健康：以下食物，经常吃不仅能软化血管，还能预防和治疗各种血液疾病 |保健|饮食|

【以下食物，经常吃不仅能软化血管，还能预防和治疗各种血液疾病】
随着年龄的增长，身体净化血液的能力就会变差，血管中的垃圾会越来越多，如不及时清理，就会造成血管堵塞，引发脑淤血，脑血栓、心肌梗塞等疾病，严重的还会危害身体健康。饮食是我们日常生活中必不可少的一部分，生活中有很多食物都是纯天然的能够帮助我们净化血液的，经常吃不仅能软化血管，还能预防和治疗各种血液疾病，今天小编就给大家介绍一下。

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卷心菜
卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K 。这些维生素保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。此外，卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。
黑豆
很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。

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燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C ，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。

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芦丁
含有这种物质的食物，例如：荞麦、槐米、芸香叶等。平日可以多吃一点，因为它能够让血管保持通透干净，能维持毛细血管的抵抗力，除此之外，生活中的动脉血管上的疾病都可以预防哦。
胡萝卜
胡萝卜是一种我们经常会食用的一种的家常蔬菜，我们称它“小人参” ，这可不是浪得虚名，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、钙、铁等元素，可有效地帮助我们清热解毒，多吃胡萝卜，还可以促进其血液循环，加快新陈代谢，排出体内积聚的毒素，对其血管有保护作用呢。

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茄子
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P ，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
普洱茶
普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。