#好大夫在线#医生一一告诉你解决对策，为什么头发会越来越少？7大脱发原因本文作者：赵俊英医生总说「岁月是把杀

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本文作者：赵俊英医生
总说「岁月是把杀猪刀」，到了一定年纪才发现，岁月明明就是一罐「脱毛膏」。
近年来，向我咨询脱发问题的人数有明显增加，并且女性患者居多。这次我主要讲一下女性脱发常见的原因和相应的应对措施。
如果是产后脱发、节食型脱发等应激性生理脱发，我建议先改变现有的生活状态，脱发症状会得到缓解并逐步恢复到自然状态；而如果是病理性脱发，就应该及时到医院就诊，根据医生的诊断结果和诊疗建议接受正规的医学治疗。
生理性脱发01
正常毛发生长周期
正常毛发的生长周期包括生长期、退行期和休止期，一般毛发都会依次经历这三个时期并不断循环往复、周而复始，从而在我们头顶生成一头靓丽的秀发。
在这些头发中，有90%左右都处于生长期，平均生长的时间有2~6年不等；有不到1%处于退行期，退行期的毛囊不再进行细胞分裂与毛发制造，细胞逐渐凋亡，毛发逐渐往头皮表面上移，退行期的时长约2~4周不等；
而剩余大约10%则处于休止期，此时毛发已经完全停止生长，准备掉落，一般头发的休止期约2~3个月不等。
毛发的生理性脱落是新发代替老发的正常过程，一般情况下每人每日的脱发量约为60~100根。如果你的脱发数量在这个范围内，无需为此担忧或进行治疗，它只是人体的正常生理反应。
02
产后脱发
很多妈妈在分娩后都会遇到脱发的困扰，因为脱发着实影响到人的外观，所以对此方面比较在意的妈妈们会因此而担忧。
产后脱发是一种急性休止期脱发，是由于人体在分娩后体内雌激素突然下降，导致很多毛发同时进入到休止期而产生的大量脱发现象。
它是机体的正常生理反应，而不是疾病，通常具有自限性，也就是发展到一定程度无需治疗即可自愈，一般为6个月左右。
所以，出现产后脱发的妈妈通常不需要进行特殊的治疗，仅需注意清淡饮食，并适量补充些蛋白质和维生素，头发通常会自行修复到最初水平；而对于6个月后脱发依旧严重且没有再生者，就需要到医院接受药物或其他治疗了。
03
节食性脱发
很多姑娘为了减肥而采取了节食的办法，但伴随着身体消瘦而来的，往往是大把大把脱落的头发。节食性脱发，是由于头发毛囊处营养匮乏而导致的。
节食减肥期体内营养的缺失，会促使身体机能通过自身调节作用，将仅存的营养优先输送到紧需的部位，而头发作为次要功能组织，往往会得不到营养供应，原来处于生长期的毛发便被迫停止生长，开始转向退行期和休止期，导致头发大量脱落。
节食性脱发是身体正常的生理性保护功能，所以想通过节食减肥的姑娘们，也要注意合理膳食，补充足够的蛋白质以供毛发的正常生长。一旦出现了脱发的症状，要及时调整自己的饮食，切勿等到体内激素紊乱或身体出现其他问题才来就医，悔之晚矣。
04
精神性脱发
2016年职场女性调查数据显示：
工作生活压力大及作息不健康等因素导致90%的职业女性睡眠不足、32.05%存在入睡障碍问题、31.21%易躁易怒有情绪管理障碍、29.87%出现过焦虑不安症状、17%经历过抑郁情结。这些精神及情绪性刺激有时也会导致女性出现应激性脱发。
当精神性脱发现象产生时，女性朋友应当给予重视，因为对生活作息和心态的及时调整和对初期脱发的积极治疗，对于脱发症状的缓解有重要的意义。
如果未引起足够的重视，或因此而承受更重的心理负担，都有可能会加重病情，甚至发展为病理性脱发。
05
药物性脱发
有许多药物会损伤头发，如免疫抑制剂、化疗药物、砷剂等。长期服用抗菌素和止痛片、含有兴奋剂的营养补充剂、抗抑郁药、高血压药等，都有可能会导致脱发。