「养生知识库」腹大如球，查出肝癌，医生惋惜：两个习惯害的，22岁女孩( 二 ) 肝癌

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3、右肩痛，右肩膀莫名疼痛，很可能是肝脏肿瘤压迫附近的神经所致。 4、右胁腹疼痛，间歇性或持续性隐痛、钝痛、或刺痛，肝脏发生了病变。

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5、红色蜘蛛痣， 85%有肝脏组织病变，其中， 30%为肝硬化。
6、手掌发红，出现肝掌，手掌大小鱼际出现朱砂色红点，肝病的表现。 7、容易出血，牙龈出血、流鼻血等，肝受损，使凝血机制发生障碍所致。

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养护肝脏健康，坚持做好四件事
第一件：“吃”养肝食物
1、绿色蔬菜
五色养五脏，绿色入肝。
多吃绿色食物，有利于肝气的循环和代谢，助力肝脏健康。
荠菜，可疏通肝胆经之郁热，生发肝胆之气，保护肝脏。
西兰花，可增强肝脏解毒能力，有利于改善脂肪肝。
芦笋，可解酒护肝，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。
茼蒿，行肝气，消食开胃，通便利腑改善肝郁气滞。

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2、菌类
菌类，包括蘑菇、金针菇以及香菇等，对于肝脏健康有益。
蘑菇，营养丰富，属于高蛋白质、低脂肪的食物，有益肝脏健康。
金针菇，能够增强身体中的生物活性，加快了新陈代谢，促进身体排毒，减少肝脏负担。
香菇，含有大量的维生素B族，对于肝脏健康，十分有益。

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第二件：“饮”护肝茶水
1、华花苗苦苣茶
华花苗，搭配苦苣根，泡水喝，可排肝毒，防肝损，保护肝脏健康。
华花苗，是一种药食两用的植物，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏的解毒能力。
现代药理研究发现，华花苗的有效成分，可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力，助力肝脏健康。
苦苣根，是从欧中引入国内的一种药食两用的小植物，对肝脏的修复作用明显，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
二者搭配在一起，泡水喝，对于肝脏健康，大有益处。

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2、枸杞红枣茶
枸杞，搭配红枣，泡水喝，清肝明目，促排毒。
枸杞又称“明眼子” ，可清肝明目，还可提升肝脏对毒素的耐受性。
红枣泡水，可很好的保肝排毒，二者搭配在一起，对于肝脏健康，十分有益。

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第三件：“睡”养肝觉
1、子时熟睡
养肝，重在睡眠。
睡眠养肝，是最简单有效的方式。
一份高质量的睡眠，对于肝脏的自我恢复，有着重要的作用。
人卧血归于肝，每晚尽量保证在11点前入睡，可使流经肝脏血流量增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，利于肝脏自我修复。
一旦，过子时不睡，就会造成肝血不足，因此，一定不要熬夜，子时要大睡切记。

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2、午时小憩
【「养生知识库」腹大如球，查出肝癌，医生惋惜：两个习惯害的，22岁女孩】“阳气尽则卧，阴气尽则寐” 。