【泰安美食客▲好吃不油腻的快手早餐，低卡低脂的鸡蛋紫薯卷饼】今天分享一道鸡蛋紫薯卷饼 ， 很快出锅的快手减脂餐 ， 主要食材是鸡蛋和紫薯 ， 都是低热量的食物 ， 特别适合减肥的宝宝们 ， 鸡蛋紫薯卷饼 ， 这道减脂主食做为早餐特别方便 ， 很抗饿 ， 好吃不油腻 。

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鸡蛋紫薯卷饼
?食材准备：鸡蛋2个 ， 黑芝麻一勺 ， 生菜 ， 紫薯泥,盐
?做法步骤：
1.鸡蛋两个打入碗里 ， 加入黑芝麻和盐 ， 搅拌均匀 。
2.不粘锅少油 ， 加入鸡蛋液 ， 煎2分钟 ， 盖上锅盖焖2分钟就可以出锅了 。
3.把蛋饼放入盘中 ， 放入提前做好的紫薯泥 ， 生菜 ， 番茄2片 ， 卷起来就可以吃啦

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【?小贴士?】
1.紫薯需要放入蒸锅提前蒸熟 ， 然后直接压成泥就可以用了

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