孕晚期，睡觉前不要有这3种行为，你舒服了胎宝很受罪到了孕晚期

到了孕晚期，胎宝宝很快就要跟爸爸妈妈见面了这时候很多妈妈都会很焦虑，所以在孕晚期，如果孕妈没有一个良好健康的习惯，不但影响自己的身体健康，胎儿也会跟着受罪。

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1、过度运动

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在孕晚期的时候，即7个月以后，准妈妈不适宜多做运动。因为这时候胎宝宝已经长得很大了，多运动可能会导致早产。过度的运动还会影响胎盘血液供给，对胎宝宝不利。准妈妈孕期运动一定要避免高强度过量运动的前提下进行。此时，准妈妈应该适当减少运动量，以休息和散步为主，过于频繁的活动会诱发宫缩，导致早产。

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2、吃宵夜

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我们都知道夜晚吃东西不好，吃宵夜容易增加肠胃的负担，并且还会容易发胖。但是孕妇因为身体的需要，所以可能会经常饿，孕妇作为特别的人群，饮食又要满足肚子里宝宝的需求，所以晚上空着肚子也是不好的。如果准妈妈真的是想吃宵夜，也应该在睡前两个小时内完成，并且吃的食物应该以清淡的为主，避免吃油炸或是高热量的食物。
3、生气
孕晚期，孕妈一定要时刻关注自己的情绪，尽量不要让自己的情绪起伏过大，因为这个时候相对来说比较危险，如果孕妈一旦生气，情绪过于激动，就极容易导致宫缩，引起胎宝宝早产，所以生气的危害是孕妈一定要引起重视的。
【孕晚期，睡觉前不要有这3种行为，你舒服了胎宝很受罪】孕晚期，睡觉前不要有这3种行为，你舒服了胎宝很受罪