【养生科张医师】春夏“养阳”！一般就养4个方面，男女要牢记，秋冬养阴度过了寒冷的冬天

度过了寒冷的冬天，迎来了暖和的春天，大家是不是觉得还难以适应呢？春季是一个养生的季节，男生养生更为合适。但是一定要注意以下几点。
1、春捂很重要
男性一般都比较不怕冷，所以春天一暖和，许多人就纷纷想穿短袖短裤。但是还是要坚持春捂秋冻的原则，如果过早的脱去冬衣的话，天气多变，气温骤降就可能导致风寒。

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2、运动要适当
生命在于运动，春天这个季节更适合运动，人体肌肉得到调动，会促进血液循环，振奋人们的精神，加强心肺功能，春困的情况也能得到缓解。

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3、卫生要保持
春天一片生机勃勃，细菌和病毒也会疯狂繁殖，所以如果不注意卫生的话，就可能导致细菌病毒入侵，影响身体健康。特别是男性朋友，平时比较粗心，卫生方面不是非常关注，但是要想春天健康度过，平时就一定要多打扫卫生，要多开窗通风，疾病才不容易出现。

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4、饮食要注意
平时可以多吃一些维C含量比较高的食物，比如西红柿，有健胃消食的功效，还能清热解毒，平时吃西红柿能预防疾病出现，还能延缓衰老，男性朋友经常食用的话对肾脏健康也有很大的帮助。

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