#鹏尚阁养生#肝不好的要多吃，助你拥有好肝脏！，天然“解毒王”找到了肝脏作为人体非常重要的排毒代谢器官

肝脏作为人体非常重要的排毒代谢器官，能够帮助促进体内毒素垃圾的排出，对于维持人体的正常运转也是非常关键。在日常生活中，越来越多的人由于日常饮食和作息不规律，从而导致肝脏功能逐渐下降，进而很容易引发肝硬化脂肪肝，甚至致肝癌的出现。天然“解毒王”找到了，肝不好的要多吃，助你拥有好肝脏！

文章图片
蒜苔
蒜苔相信大家都不陌生吧，它是一个营养价值很高的食物。蒜苔中富含大量的维生素，能够保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。

文章图片
竹叶中富含大量的叶绿素具有很好的抗氧化效果，肝不好的人经常喝一点淡竹叶水，可以排除肝内的毒素，降低肝火，使肝脏更健康。

文章图片
枸杞：“护肝汤”枸杞粥，选用枸杞，大米，肝炎患者服之，有保肝、护肝、促使肝细胞再生的作用，为滋补肝肾佳品。

文章图片
猪肝:猪肝温而苦，富含铁、磷、钙等营养物质，能补充肝脏明目，使人的肝脏调节得更好。适当食用猪肝可消除肝脏毒性。

文章图片
多吃蒲公英根
中医认为蒲公英根入肝经，经常吃蒲公英根能促进肝细胞修复和再生，帮助排出毒素和垃圾，提高其代谢和解毒能力。

文章图片
【#鹏尚阁养生#肝不好的要多吃，助你拥有好肝脏！，天然“解毒王”找到了】保持规律有序的睡眠。中医认为，凌晨前后为“肝经”的时间。肝脏在这个时候最需要得到休息，所以，我们一定要保持规律而有序的睡眠才能养肝和排毒。
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。