?核桃黑芝麻蜂蜜:?核桃黑芝麻蜂蜜的功效
文章导读
女孩子们一般都喜欢吃甜品,但是很多甜品其中的糖含量太高,多吃的话非常容易增加脂肪。所以,大家可以吃一些既健康又美味的甜品,核桃黑芝麻蜂蜜就是其中一种。将黑芝麻核桃以及蜂蜜进行混合,不仅有益于身体健康,而且还可以补血益气。那么,黑芝麻核桃蜂蜜的功效到底都有哪些呢?
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一、核桃黑芝麻蜂蜜的功效
【?核桃黑芝麻蜂蜜:?核桃黑芝麻蜂蜜的功效】黑芝麻加核桃加蜂蜜一起吃有固发生发、滋养血脉、补脾润肺的作用。黑芝麻能补肾气,核桃粉能补脑,蜂蜜润肠,总的来说就是补血益气的作用,特别适合春秋天吃,润燥。经常吃芝麻核桃,补肾补血的作用,对白发脱发有效,蜂蜜有补气,润肺止咳、润肠通便的作用。
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二、蜂蜜核桃黑芝麻的吃法
用核桃5个、黑芝麻粉2勺、蜂蜜2勺,将核桃仁加水煮15分钟,然后加入黑芝麻粉和蜂蜜。
三、食用黑芝麻核桃蜂蜜的注意事项
黑芝麻加核桃加蜂蜜虽然可以一起吃,但是不能吃过量。春夏季温度不断升高,人体皮脂腺分泌旺盛,食用黑芝麻不应过量。秋冬季温度低,皮脂腺分泌减少,摄入量可增加。核桃火气大,含油脂多,热量高,吃多容易导致肥胖。蜂蜜含糖量高,吃的过多也会发胖。
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四、养生蜂蜜黑芝麻蛋糕
材料:粳米100克、黑芝麻30克、蜂蜜20克。
做法:
1.黑芝麻下锅中,用小火炒香,出锅后趁热擂成粗末;
2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
3.锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火烧沸;
4.然后转小火熬煮至八成熟时,放入黑芝麻末和蜂蜜;
5.再煮至粳米熟烂,即可盛起食用。
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