雨晴养生指南■抵抗皱纹，越吃越年轻，女人若不想老太快？常吃5种“碱性食物” 对于女性朋友来说

对于女性朋友来说，随着年龄的增长，奔三奔四之后，身体各项器官功能大不如前，而且女性的皮肤状态也会慢慢变差，从而就会出现长斑、长皱纹的情况。
而对于这类女性来说，也被人们称之为黄脸婆，这对多数女性来说，都是比较困扰的一件事。
其实在日常生活中，我们可以通过食疗的方式，进行一定的改善，下面就和小编一起来了解一下吧。女人奔三奔四后，多吃5种“碱性食物” ，排毒养颜，保持好气色

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女人若不想老太快？常吃5种“碱性食物” ，抵抗皱纹，越吃越年轻
红豆：红豆是生活中常见的一种豆类食物，能够起到很好的补血功效，对一些女性朋友来说，在平时常吃一些红豆，就有利于起到补血的效果。
同时也能够促进血液循环，加速体内毒素垃圾的排出，帮助女性保养肌肤，同时也可以改善皮肤松弛的情况，让女性气色红润更显年轻。
【雨晴养生指南■抵抗皱纹，越吃越年轻，女人若不想老太快？常吃5种“碱性食物”】大豆：其实对一些女性朋友来说，要想保养肌肤，在平时也可以常吃一些大豆，大豆中含有丰富的异黄酮类物质，与雌激素相似，女性常吃，能够帮助补充雌激素，滋养卵巢。
同时也可以提高皮肤的弹性，延缓皮肤衰老的速度，帮助起到美容养颜的效果，抵抗皱纹产生，让你越吃越年轻。

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蜂蜜：相信在生活中，很多女性朋友经常会喝一些蜂蜜水，能够起到美容养颜的效果，而且还具有润肠通便的效果，加速体内毒素垃圾的排出，帮助人们改善便秘的困扰。
不仅如此，蜂蜜中的一些营养成分，具有极强的抗氧化功效，能够保护细胞，同时也可以延缓皮肤的衰老速度，帮助女性抵抗皱纹的产生，所以女性若不想老太快，坚持喝一些蜂蜜水，能够让你越吃越年轻。

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柠檬：柠檬是生活中常见的一种水果，其中富含维生素c ，能够帮助起到美容养颜的功效，同时也可以淡化细纹，起到美白肌肤的效果。
所以对一些女性朋友来说，若不想衰老过快，坚持喝一些柠檬泡水，有助于保养肌肤，起到排毒养颜的功效，帮你保持好气色。

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紫薯：紫薯是生活中常见的一种粗粮食物，其中含有丰富的维生素，花青素以及铁锌元素，能够帮助人们起到补气血、抗衰老的功效。
而且其中的花青素是一种强有力的抗氧化剂，能够保护人体免受自由基的损伤，同时也可以提高皮肤的弹性，抵抗皱纹的产生，帮你保养肌肤，让你越吃越年轻。

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