清歌说养身▲“憋”不住的男性，肾气大受影响，春天“耗阳”的事尽量少做根据自然规律

【清歌说养身▲“憋”不住的男性，肾气大受影响，春天“耗阳”的事尽量少做】根据自然规律，阴阳是相辅相成、共存的。因此，一年有春、夏、秋、冬四个季节。一天分为白天和黑夜，人也分为男人和女人。俗话说， “人活一口气” ，气也是人的生命特征的体现，男性是阳刚之气的代表，阳气充沛，有利于人的健康长寿。在春天，我们应该尽可能少做“耗阳”的事，对于忍不住的男性来说，他们的身体会有四种“异常” 。

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1.免疫力下降
气有两种：阴和阳。一个人的身体充满阳气，阳气往往代表着强壮的肌肉和良好的身体素质，这有利于他的健康。但是，如果他在生活中不注意，过度消耗阳气会导致阳气不足，阴阳失衡会导致人体内环境紊乱，免疫力下降，各种疾病不容忽视。

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2.精气神差
入春后，万物复苏也是身体滋养阳气的最佳时机。如果此时过度消耗阳气会导致阳气流失，即使是外表高大魁梧的男性，也往往会出现异常疲劳、虚弱等症状，整个人都会呈现精神萎靡、没有活力的状态，此时，要及时调整和滋养身体。

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3.四肢冰冷
人体的四肢是离心脏的最远的部分，阳气充足，有利于体内气血的快速循环，新鲜血液及时输送到身体的各个角落，保持身体的高速运转，如果阳气不足的男性身体，血流速度会受到影响，四肢缺乏足够的血液营养，四肢会发冷。

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有助于男性补阳的好习惯
1.定期工作和休息
由于电子产品的出现，人们经常熬夜看电视剧、玩游戏等，导致睡眠不足。他们第二天起床，起床时脸色看起来精神萎靡，熬夜会阻碍脏器的自我修复和工作，好的睡眠质量有助于充分调整身体的时间，提高身体的免疫力，促进阳气的补充。

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2.饮一杯崹艼茶
崹艼，性寒味甘，主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，大补元气，所含的营养物质较为丰富，是著名滋补性中药材。崹艼含有大量的锌元素，男性经常食用能有效改善生殖系统健康问题，缓解肾脏压力，使其精力充沛，体质强壮。除此之外，崹艼能增强男性身体的抵抗力和免疫力，预防前列腺炎症，还可以促进雄性荷尔蒙的分泌，在一定程度上改善男性亚健康问题。常见食用方法：将崹艼，枸杞，纳雄苁蓉一同泡水服用，补肾效果更明显。

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3.积极锻炼
运动可以改善人的体质，增强肌肉力量，加速新陈代谢，改善体内气血循环，及时排出体内毒素和废物，提高人体免疫力。此外，积极运动还可以改善人体的心肺功能，保持人体的激情和活力，促进阳气的上升。

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4.保持快乐
各种疾病都是由“气”引起的。长期处于紧张、抑郁、易怒、抱怨等消极情绪中，会引起人体内部环境的紊乱，不断消耗阳气，容易引起疾病。相反，保持愉快的心境，调节情绪，顺应体内上升的气，保持气血稳定，有助于疏通经络，改善阳气。