『BTV养生堂』清伏火！这三种苗菜，清热化痰又通便！在家自己种，春吃苗( 二 ) 春季养生

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那么，葵花苗怎么吃效果最好呢？韦主任用杏仁来搭配。
如果肺火大，可以以葵花苗为主，少佐一些杏仁；如果经常觉得胸憋闷、气机瘀滞，可以以杏仁为主。

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针对春季的三种伏火，我们都找到了应对办法，但是健康又好吃的苗菜是怎么发出来的呢？为什么有的人总是发苗失败？有的人却可以用一把种子发出一盆菜，吃完一茬又长一茬？

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【『BTV养生堂』清伏火！这三种苗菜，清热化痰又通便！在家自己种，春吃苗】发苗菜的绝招
①生瓜子需要用50度的水泡3天，生萝卜籽和豌豆用常温清水泡3天
②把泡过的种子撒在厨房纸上，放在有孔的置物架上铺平
③在上面再铺一层厨房纸
④用喷壶喷湿
⑤用塑料袋全部套住密封
⑥放在阴凉处，早晚喷水
⑦2天左右就会出芽，拿开塑料袋
⑧放在阳光下稍微晒晒太阳
⑨长出2瓣大叶子和2瓣小叶子时，就可以去根吃了