『小生活小幸福』喜欢也要忍，千万别忽视！，4种食物是发胖的“加速剂” 4种食物是发胖的“加速剂”

4种食物是发胖的“加速剂” ，喜欢也要忍，千万别忽视！

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1、高热量水果。高热量的水果也要狠狠拒绝才可以啊，因为热量太高的话，就算是水果也容易导致你发胖的。而高热量的水果在身边也是比比皆是的，有榴莲、西瓜、荔枝、菠萝蜜……这些水果看上去非常诱人，非常美味，但是实际上热量非常高，这些水果都是会让你迅速发胖的食物！我们要拒绝！

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2、奶茶。奶茶应该是很多女性朋友的最爱，一边逛街一边喝奶茶，是一件很惬意的事情，但是如果要减肥的话，平时就要少喝一些奶茶了，因为奶茶属于高糖食物，热量比较高，经常喝奶茶，会导致大量的糖分进入体内堆积起来，经常喝会使人发胖，堪称是发胖的“加速剂” ，所以平时减肥尽量少喝奶茶。

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3、方便面。方便面是面食界的伟大发明，它实现了饮食的便捷化，直到如今，我们在长途旅行中，还是会带一些方便面路上食用，方便面虽然吃起来比较香，但是里面含有大量的油脂和添加剂，这些物质不容易被身体消化，经常吃容易加重肠胃负担，身体会把多余的热量储存起来，容易导致我们发胖。

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【『小生活小幸福』喜欢也要忍，千万别忽视！，4种食物是发胖的“加速剂”】4、膨化食品。代表：爆米花，薯片、锅巴、虾条、雪饼、雪糕、面包……这些食物都用油炸过，油炸后可减去面中水分，能延长保存期。但这些油脂经过氧化后变为“氧化脂质” ，积存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病等。