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比如：

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不论如何 ， 细嚼慢咽确实是一种非常健康的吃饭方式 ， 除了能帮助减肥 ， 充分的咀嚼还可以更好地保护肠胃 ， 有利于营养吸收——无怪乎小时候家长就常在我们耳边唠叨这句话 。

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希望大家为了健康多努力吧！
【「」热闻区|“明星式吃饭法”上热搜，一口饼嚼100多下真能减肥吗】齐鲁晚报·齐鲁壹点 整合编辑：孔雨童
资料来源：新浪微博 百科名医 知乎等
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