85式传统太极杨式太极拳动作要点 85式杨式太极拳( 二 ) _太极

14.举起手来虽然前面有手势，但这种情况是不一样的。顺着右手向前向上，定身挑肋肩。手掌左右移动，稳稳当当，充满虚步。等着瞧。不要强。不要手拉手。
15.海底针重心前移，双手前压，保持胸腹并拢。臀部坐成一个虚拟的台阶，将腰带手贴向右侧。肩部和肘部随腰部移动，腰部折叠，手指插入胯部。会的尾巴会穿成一条线，左边和右边连在一起。

16.扇动背部将上半身拉起，微微向右转，右手随之微微转动。合上右臀，向左迈一步，左手上移，右臂弯曲。弓步左手作，右臂滚动托举工作。海底的针通过背部与风扇相连，空气高高地向深处升腾。
17.转身重击五拍第三拍左身拍，横肘挡，推，翻。重心不变，脚扣住，胯须微收，向右转。右手握拳垂直下落，手肘在左肋前弯曲。左掌向上拱起，左前额拱起。稳住左腿，抬起右脚，稍微向右转一步。左掌盖下左右拍击，弓步前不延迟推。手、眼、身、法齐头并进，不要处处打破协调力量。用你的腰转动你的手臂。不要摆动你的右臂。
18、进度移动块节拍前面已经有过动块锤，这个潜在的联系略有不同。重心略向左移动，左臂逐渐向上旋转，右拳向前旋转，左掌右拳似有所动，右拳弧线至左腹，左掌环绕左胸。下面的动作和前面的趋势一样，虚实转换应该是完整的。
19.云手把鞭子拿到云的前面，把你的皮带稍微转向右边。保持重心不变，扣左脚，脚尖扣转向正南。松开钩子，掌心向下，将左掌向下移到左胸。收右脚开步，腰部继续左转。左手推，右手抄到左腹部前方。用双手向右移动皮带，并向右前方按压皮带。重心转移到右脚，左脚向左打开。腰部侧转，双手随腰部向左前方移动。双手放在身体两侧，腰部左右转动。手走，按，抄的时候，一个马步就能换个侧弓。左右转动你的皮带，你要领导两条腿的跷跷板。上上下下，里里外外，左顾右盼。走路以腰为轴侧，自然是左跑右跑。按下拾取复制手柄，每个字的意思都在圈里。眼神充满热情，上下都很美。

20、高谭马将重心移回髋内收，放松腰臀，稍向右转。转动手弯曲右肘，水平移动到右肩前方。手掌微坐，肩肘放松，左肘弯曲下沉，手臂外旋。把你的左脚放回空的地方，扭腰，向前转。右掌向前弯曲，左掌缩至左腰前方。高假步与拉长、沉肩坠肘、锁喉掌相对。从脚开始卷腰和背，收腹到胸前，放松手臂和肩膀。左手块与采矿带重叠，右手主密封旋入探针。虚步可以随时抬起，可以上下踢。
1.左脚和右脚保持你的重心稳定并稍微向右转，抬起你的脚并向左转。左手有一个探头，右手有一个绕在腰上的环。手掌光滑顺滑，捻搓相连。向上移动你的左手手掌，对准你的锁骨，暗示你正试图坚持你的手臂。左掌抄在右掌上，双掌在身前交叉。重心向左移动，抬起右脚，左右手掌踢肋间。收回右手掌做外旋，左手拱起回到胸前。左腿逐渐下蹲送右腿，左腿靠近前方。以虚拟现实为轴开合腰部，与神保持上下。手脚一起动，不要太饱。不要后仰扭腰扭臀，内外不一致。
22.转身向左踢。右腿微微屈曲，左脚下坠，膝盖悬空。肩部放松，腰臀放松，脚跟左后旋。双手翻转，双手交叉于胸腹部前。左掌和右掌必须坐在手腕上，用脚后跟向前推。动能可以相互转换，势可以在力的范围内自然变化。不要甩脚帮你扭，破坏了中锋的力量。

23.抱膝左右踏步放下左膝，垂下右腿，下蹲，向右转。左掌紧贴右胸，右掌在肩外、耳前旋转。在你走出去之前，推挤你的手掌，拥抱你的膝盖。这种情况正在改变。右膝势不如前，反复揣摩其中奥妙。
24、进步型种植锤收腰右脚，右转，收左脚，往前走。左手与膝盖成直线，右手均匀擦拭，逐渐握拳。用弓步向左转，弯曲腰部，击打腹部、腰部和腿部。不要弓着背低头，穿百会的尾巴。肩膀放松，腰臀下沉，右拳用力。五拍之四是植拍，左抱，右键，放下盘子。这种情况是多变的。如果你举起拳头迎面一拳，敌人会后仰躲闪，一脚踩进nave的胸口。
25.右踏板这样就可以动起来打起来，转脚转腰独立站立。左手向上旋转，右手边临摹边旋转。手掌交叉，锁骨放平，手掌前方肋间推踢。手腕被抓住，但内心波澜不惊。而是取点，推一瞬间。
26.左老虎风格右脚逐渐落在左脚旁边，两脚平行，比肩窄。手掌左右移动至右胸，随手臂旋转。右臂略掌心向下，肩、肘低于肩。逐渐将重心转移到右腿，放松腰部和臀部，向左转。转臀，慢慢上步，左弓向前送。左掌经膝盖向左上，内旋成拳，左贯拳。手掌从右向左变化，手肘在心脏前弯曲。拳头要相对上下，力度要令人满意。避免耸肩。直视前方，不要扭着腰侧身看。