「花粉」花粉什么时候吃最好饮食|生活

文章导读
相信如果是在以前，大家对于吃花粉一定是十分奇怪的。但是，现在说到吃花粉，大家更多的不是奇怪，而是花粉的重要作用。人们会选择吃花粉主要是因为花粉富含许多人体所需的物质。但是，吃花粉是要选择时间的，吃花粉一般选择在饭后三十分钟吃比较有效。

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饭后30分钟，取适量花粉，温水送服或冲调饮用。
由于花粉的种类不同，网路上，各种服用的方法都有。并没有“最有效”的方法。这里给出的方法，只能说是科学、合理的方法。并不绝对。
原因：花粉中富含多种氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E、活性物质以及微量元素硒、磷脂、核酸等成分。而这些物质，大多数在小肠上皮细胞吸收，饭后吃可以增加营养素在小肠上段的停留时间，从而增加吸收。

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相关知识拓展：花粉有松花粉、油菜花粉、桂花粉、玫瑰花粉、菊花粉等种类，花粉富含多种氨基酸、蛋白质、维生素以及生物活性物质，又能祛除各种色素斑点，有调节神经系统，促进睡眠，增强体质;改善肠胃功能，促进消化，增强食欲，防治习惯性便秘的功效。
一益免疫：花粉能促进免疫器官的发育;阻止免疫抑制剂对免疫器官的损害;加速抗体的产生和延缓抗体的消失;促进T淋巴细胞和巨噬细胞的增加，并能提高巨噬细胞的吞噬能力，从而全面提高机体的免疫功能。
二益贫血：花粉对贫血有良好的疗效。法国医生R·Chauvin等在《临床生理学和比较病理学》杂志报道金相伴花粉的重量和医疗效用。他们用两吨花粉对小孩到老人作为食物的研究结果证明，花粉对贫血，尤其是幼儿的贫血疗效最为卓著，它能使红细胞和血红蛋白含量快速增长。

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蜂花粉
花粉能增强造血功能。实验证明，金相伴花粉有利于促使受损伤的骨髓尽快恢复功能，加快造血组织的修复和血细胞的新生，对保证造血功能正常运转发挥积极作用。
【「花粉」花粉什么时候吃最好】