#乳腺癌互助圈TB#延长生存期，最好的方式是它？

张姐是我的一位老朋友，曾和我分享过一味“治病良药” 。当时，她神秘的说：“就是靠它，我才一次又一次地从鬼门关扛过来” ，语气像极了某些宣传包治百病的黑心商。我一笑，正要劝说她不要信奇奇怪怪的药，正规治疗才是关键。她却接着说：“多笑一笑可以抗癌” 。
我一愣，感觉她又和我开玩笑。但她接着说，住了那么多次医院，我都能准确看出很多病友的情况和预后。能把自己打理好和人聊天的就是预后好的，整天愁眉苦脸的病情都越来越差了。
我当即反对，因为病情轻微才有心情和别人聊天开玩笑，而病情严重了肯定很难受，预后当然差。而她笑了笑，没有多和我解释什么，只是让我多观察身边的人就懂了。
而后来，我渐渐明白，她是对的。其实国内外很多科学家都做过这方面的研究和实验，并取得与张姐相似的结论。
有信心的患者生存率更高
英国的科学家们曾将癌症患者分成4组：①对战胜疾病有信心的患者；②不把癌症当一回事的患者；③冷静面对疾病的患者；④充满绝望感、无力感的患者；进行长达10年的随访观察。

本文插图
图片来源：摄图网
结果10年后患者总体生存率最高的为具有战胜疾病信心的第1组。生存率最低的为陷入绝望感的第4组，二者生存率相差4倍。
不同情绪的癌症患者为什么会有不同的生存率？人的精神状态和疾病的发生、发展及预后真的有那么大的关系吗？
答案是，人们对生活的热情真的能够有效地应对癌症。而原因，可能是自然杀伤细胞在“作祟” 。（自然杀伤细胞即NK细胞，能够清除癌细胞等对身体有害的成分，是机体重要的免疫细胞）
一个健康成人体内每天要产生将近3000的变异细胞，但我们并没有都患癌，这要归功于人体千亿勤勤恳恳的自然杀伤细胞。它们不停的搜寻并攻击这些变异细胞，企图让它们胎死腹中，从而有效地预防癌症的发生。反之，如果自然杀伤细胞的作用减弱，人就容易患癌症。
美国得克萨斯大学曾做过一项研究，针对将接受同一疗法治疗头颈部癌症的患者，测定他们的自然杀伤细胞的活性，并随访分析了自然杀伤细胞强、弱组的患者生存率。结果表明，自然杀伤细胞活性强的一组，患者的3年生存率为85% ，弱组为40% 。

本文插图
图片来源：摄图网
自然杀伤细胞活性越强，抗癌能力就越强。而欢笑或做自己喜爱的事情，可增强自然杀伤细胞的活性。反之，忧伤、应激会使自然杀伤细胞活力减弱。这并非玩笑。
圣玛力那医科大学的星惠子教授的实验表明，喜欢K歌的人，在唱歌后，自然杀伤细胞活性会增强；然而，不喜欢K歌的人，在唱歌后反而会下降。
所以，甲之蜜糖乙之砒霜，即使一件多数人觉得有趣的事情，不喜欢就不要勉强自己了。做自己喜欢的积极的事情，能够使人情绪趋于积极向上，从而提高自然杀伤细胞的活性，抵抗癌症。因此可以说，欢笑有助于击退癌症。
当然，在日常生活中有很多方法可使自然杀伤细胞的活性增强，例如饮食调节、运动锻炼等。但最简单而有效的方法就是笑，哪怕不是发自内心的、面对镜子的假笑，也能增强自然杀伤细胞的活性。因为也有科学研究表明，不是开心了才笑，是笑了才会开心。

本文插图
图片来源：摄图网
接受负面情绪，积极与癌斗
可是，即使我现在对自己笑一笑，过一会儿还是感到很难过，这并不能让我打心底里高兴起来。那该怎么办呢？