『睡眠』还在“睡前玩手机“的人，要开始警惕了大脑

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随着网络技术和信息技术的发展，手机在我们的生活中变得越来越不可或缺。除了通讯功能外，我们的手机还有很多功能，比如看电视、听音乐，甚至电子支付，这些都方便了我们的生活。越来越多的人成了低头族。手机离开自己半小时后会感到焦虑，甚至很多人睡觉前都会拿着手机！
这种现象并不罕见，但我们也需要知道，它会有很多不良影响。例如，我们今天要说三个非常严重的问题。我希望大家能保持警惕。首先，它会对颈椎造成不良影响。很多人睡觉前玩手机的姿势有问题。姿势不当会使颈椎受到压迫。那么最直接的表现就是很多人都容易驼背，这似乎影响到一个人的精气神！
再有会对视力造成不良影响。很多人在睡前看手机时会关灯，所以在没有光线的环境下看手机会损伤眼睛，而且会持续影响视力，如近视、散光等，很容易发生。甚至严重的看东西还会重影，甚至在较暗的环境中看不到东西等等，都会影响日常生活。
【『睡眠』还在“睡前玩手机“的人，要开始警惕了】
最后一个是它会对大脑产生影响。许多人睡觉前如果拿着手机就不想睡觉。如果他们一次又一次地推迟睡眠时间，肯定会对大脑产生影响，使大脑一直处于兴奋状态，这对人们的睡眠更为不利。如果人们睡眠不足，就会容易烦躁不安，甚至影响一个人的精神状态。从长远来看，对大脑造成不可逆转的损害肯定还是很可怕的。
所以每晚睡觉前看手机真的不是个好习惯。我们应该逐步减少对手机的依赖。我们睡觉的时候，应该把手机放在很远的地方，这样有利于我们的身心健康！你觉得我说的对吗？欢迎评论！再见！