「翘臀」翘臀天生？就是你懒惰的借口！知道啥是肌肉吗？ |蜜桃臀|肌肉’|

对于女生们的翘臀而言，大部分人都认为是天生的，甚至于觉得后天根本无法锻炼出来。
对于天生的基因、体质与翘臀的关系，之前也说过很多次了。
今天我们就主要说一下，为什么会有人天生翘臀，从而正确看待那些天生的优势。

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翘臀的原因，想知道为何天生翘臀，首先我们要先了解翘臀的主要因素。
其实决定翘臀的身体条件，主要就是2点：脂肪堆积比例、臀部肌肉含量。
脂肪堆积比例：脂肪没有形态而言，而每个人的体质不同，脂肪堆积在不同部位的堆积比例也有所不同。脂肪的堆积于消耗都是全身性的，只是不同部位的堆积比例不同而已，对于不同部位的堆积比例，主要就是先天因素，后天发育完成几乎不能改变。
那么对于翘臀而言，如果臀部后侧堆积比例相对较多，那么则有利于臀部的后凸效果。
【「翘臀」翘臀天生？就是你懒惰的借口！知道啥是肌肉吗？】相反，如果臀部脂肪堆积比例相对较少，而腿部、腰腹又相对偏多，那么同样的体脂率则不利于翘臀的展现效果。
但是，脂肪毕竟没有形态，堆积的多并不会造就翘臀，只是相对优势，如果缺少关键因素，那么臀部反而会更丑（下垂更严重）。

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肌肉含量：翘臀的关键因素，其实就是臀部肌肉含量了，身体各个部位的外在形态，除了骨骼，就是肌肉的支撑了。
皮下脂肪只是无形态地附着在肌肉上面。
如果臀部缺少必要的肌肉含量，那么只有一个现象，就是下垂。
肌肉是有形态的，而肌肉也是支撑身体对抗引力（下垂）的关键。
只要臀部肌肉含量足够，那么就能拥有翘臀。

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臀大肌其实就像男生的胸大肌一样，如果胖，又没有胸肌，那么男生的胸也会下垂，如果瘦，又没有胸肌，那么肯定是“飞机场” 。只要能把胸大肌练起来，男生也可以前突。
同样，只要臀部的肌肉含量足够，那么就能实现后翘。
而对于天生的骨骼形态，其实对翘臀并不会造成多大影响；主要是“骨盆前倾”的姿态，总被大家误以为是天生的翘臀骨骼条件。

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为何从来不锻炼臀也很翘？首先，这些朋友的脂肪堆积比例有相对的优势；或者腰相对比较细，即使同样的臀围，也会使视觉效果上看起来更突出。
其次就是臀部的肌肉含量肯定不低。
我们都知道肌肉是要通过锻炼才能增多，那为什么没有锻炼过臀部，会有那么多肌肉？
其实很简单，肌肉就是用尽废退，我们日常生活中也会使用到肌肉，只不过强度相对较小，因而不会那么发达。但臀腿其实是我们日常生活压力最大的肌肉了，因为要承载身体的重量。

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因而，那些天生翘臀的朋友，其实从小的日常活动都会偏多一些，即使是跑着玩，没有刻意锻炼，也会更多的使用到臀大肌。
又或者说本身的发力模式比较好，臀部肌肉进行了更多的收缩与发力，进而臀部肌肉含量增加。
相反，如果臀部肌肉的参与活动的收缩情况较差，就会过多使用到腿部代偿，从而就会导致另女生懊恼的肌肉型腿粗。