#每日营养学#四种食物每天吃点，健脾养胃，排毒抗衰，滋补身体，想长寿得会吃想长寿得会吃

想长寿得会吃，四种食物每天吃点，健脾养胃，排毒抗衰，滋补身体

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红毛丹还有很强的抗菌作用，对女性的阴道炎等疾病具有防治功效，同时促进血液的生成，防治缺铁性贫血，十个女性九个气色差，每天多食此“调经果” ，痛经好了，清理毒素。

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白刺杏具有活血补血、益气健脾的作用，促进子宫中污血的排出，能促进盆腔中血液流动，保养子宫、预防痛经的作用。当盆腔中血液得以流动，还会减轻盆腔负担，避免细菌滋生。
【#每日营养学#四种食物每天吃点，健脾养胃，排毒抗衰，滋补身体，想长寿得会吃】

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黄瓜在水果和蔬菜地里很受欢迎。它不仅味道好，而且含有大量的水。吃黄瓜不仅能使人感到饱，而且还能利尿解毒。黄瓜还含有黄瓜酶，能更有效地促进集体代谢，延缓衰老。最重要的是黄瓜。哈密瓜也含有二元醇，它可以通过抑制糖转化为脂肪来帮助我们减肥。

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茼蒿相信是大家都不陌生的蔬菜，富含营养，作为食材比较润滑，含有多种挥发性物质，能够促进食欲，消食开胃。还含有丰富的维生素，胡萝卜素等，气味芬芳，对脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘都有很好的功效。所含的营养成分，对人的免疫力有一定的影响，还可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。还可以帮助人体及时排除有害毒素，延缓衰老。