[赘肉]水桶腰最“怕”这3物，早晚换着吃，排毒通便，或助你甩掉肚子上的赘肉赘肉|水桶腰|减肥|燕麦

现在的女生都追求以瘦为美，恨不得自己瘦成一点闪电，但是由于平时控制不住烧烤炸鸡，和各种零食的诱惑，就出现了令人厌烦的小肚腩，所以，减肥一度被女生列入了自己的远大目标，其实生活中，有很多食物，都可以帮助女生减肥的，很多人却不知道，水桶腰最“怕”这3物，早晚换着吃，排毒通便，或助你甩掉肚子上的赘肉

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1：燕麦
大家都知道燕麦是一种低热量的食物，对于不长肉的女生来说，可谓是最好的食物了，而且燕麦中的纤维丰富、其中水溶性纤维含量多，可以促进肠胃的吸收，加快肠胃蠕动，就能很好的排出宿便，从而减少毒素在体内的堆积，所以，想要甩掉肚子上的赘肉，就要经常吃燕麦，尤其是当成早餐，效果会更好。

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2：冬瓜
冬瓜是典型的减肥食材，具有利尿排毒的作用，而且冬瓜本身也不含有热量和脂肪，不管怎么吃都不会胖的。所以，女生尽管放心大胆的吃，另外冬瓜中的维生素B类，可以让人体内的糖分转化成热能，从而很好的消耗体内多余的脂肪，促进毒素的快速排出，让肚子甩掉讨厌的赘肉。
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3：蚕豆
蚕豆是生活中，可以被用来当做零食的食物，蚕豆的热量比较低，所以平时没事的时候多吃一点蚕豆，因为蚕豆里面含有的槲皮素不仅能加速脂肪代谢，还能帮助身体排毒，从而起到减肥瘦身的功效，所以，女生多吃蚕豆，能排毒通便，或助你甩掉肚子上的赘肉。

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女生在平时的生活中，要发现身边这些低热量，低脂肪的食物，并且坚持吃，就能够帮助达到减肥的目的，所以水桶腰最“怕”这3物，早晚换着吃，排毒通便，或助你甩掉肚子上的赘肉
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