『羊爸爸育儿』湿热重会有这3个表现，想要祛湿热、疏通瘀堵，可以从4条经络入手( 二 )

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偏于上、在外的表现：头、面部、身体皮肤（比如背部）容易出油、长痘（痘一般颜色偏红，有或者没有脓点）；黄眼屎比较多；耳朵容易油，或者稀稀的，还容易有异味；嘴巴会觉得粘腻、口臭、不清爽；舌头偏红；舌苔腻，带黄色。整个从外观上给人的感觉就好像是刚刚做过重油爆炒菜后的厨房。
偏于内部胃肠的表现：肚子总是胀胀的，大腹便便，喜欢重口味、凉的东西；打屁臭或者大便臭；大便粘，不容易冲，或者是大便不顺畅，大便后总有种“意犹未尽”的感受。
偏于下的表现：外阴或者阴囊总是潮湿、发痒；在女性还比较常见白带黄、臭，反反复复妇科炎症；小便黄，气味比较明显；脚气、下肢的湿疹、脚上总是长水泡等等。祛湿热最重要的是，让堵的地方流动起来

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从本质上来讲，有湿的证，都是属于实证，因为属于津液的停滞形成的。所以在处理上，一定是要让津液重新通畅起来。 “流水不腐、户枢不蠹” ，让津液运行道路通畅，让津液恢复正常运行，是祛湿的一个大的治疗原则。
在这个基础上，再配合一些祛湿的方法。如果身体本身有积滞，那我们在化湿的基础上，还要排出身体的积滞。
药物的用法加减会相对比较复杂，也需要根据每个人的情况有调整，所以今天要介绍的祛除湿热的方法，是大家日常可以做起来的：刮痧和拔罐。
刮痧和拔罐，相信很多人都接触过，也是中医的常用疗法。它们一方面可以刺激相应的经络，让经络的运行比平时更活跃，另一方面又可以直接清理一些局部的淤堵和热，让管道恢复通畅，所以用来祛除湿热是效果很好的。刮痧拔罐祛湿热，从几条经络开始
之前我们说过，湿邪对身体的影响，在内主要跟肺脾肾肝和三焦这几个系统有关。所以，咱们就以此为准找到有针对性的几条经络和相应的穴位进行操作。
1. 首先咱们可以刮手太阴经上的尺泽穴。

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（尺泽穴）
就是手肘窝这个部位，刮到局部有痧出现后可以在上面定个火罐5-10分钟。尺泽是手太阴经合穴，有很好的泻热作用。（注意，拔罐可以在专业人士帮助下操作。）
2. 刮痧可以选择背部足太阳经和夹脊穴。

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这些经脉都位于脊柱两侧，一边三条，总共六条。足太阴经从头到脚，是人体最长的经脉，也是人体的垃圾站。头足太阳经的通畅，对于人体整个气血津液循环通利有至关重要的作用。
刮完之后，可以选择在大椎、肺俞、脾俞、三焦俞、大肠俞这几个部位定罐5-10分钟。这里面，大椎穴是督脉上的穴位，是全身阳经的交汇之处，此处拔罐有很好的泻热作用。
3.可以选择下肢足少阳经和足太阴经拔罐。

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少阳经主疏泄，太阴经主运化，都是津液正常输布代谢的主要促进力量。但是其下肢刮痧往往比较疼，如果要刮，建议选择穴位进行操作，避免过度疼痛，或者用拔罐也是可以的。可以选择足少阳经的阳陵泉和风市穴，足太阴经的三阴交和阴陵泉，每处定罐5-10分钟。下肢的两条经络可以经常敲打一下。尤其是中下焦偏湿的人。
4.对于“阿是穴” ，也就是一些明显按上去有酸痛感，很不舒服的位置，我们也可以在局部进行小范围刮痧和拔罐，作为对于局部的疏通。