『羊爸爸育儿』湿热重会有这3个表现，想要祛湿热、疏通瘀堵，可以从4条经络入手

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文 | 杜阳
说到湿，就离不开水。湿邪的产生，就是人体水液运行出现了问题。水多了，或流不动了，就成了湿
人体2/3的结构都是液体，这些运行通畅，能被人体循环利用的液体，我们都可以称之为津液。
津液分布于全身各处，在血管里的津液，我们叫血液；除此以外包括唾液、汗液、尿液、精液以及体内我们看不见的组织液、细胞液等都算。就好像地球上的水，有看得到的河道沟渠里面的水，还有的地下水在我们看不见的地下流通，交互。
津液可以滋润濡养我们的脏腑组织，比如保证我们的皮肤不干燥、口中有津液、肠道润滑、以及给各组织器官输送营养物质保证正常功能的进行等。津液的正常流通，是人体能够进行生命活动的基础。
津液出现问题，概括起来有两种：津液少了，或者因为管道不通而不能到达该去的地方，所以出现燥；整体水多了代谢不掉，或者在全部淤堵在局部，形成水湿，痰湿。湿的根本问题，还是在脏腑功能

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湿的形成，有外界环境的因素，但只要你不是长期处于一种湿的条件下，那么身体应该是有能力排湿的，这是人体的自我修复能力，出生便自带的。
所以当我们长期有湿的时候，我们要知道，根本原因还是身体的脏腑功能出了问题。身体里面跟排湿相关的脏腑主要有：脾、肺、肾、肝，还有我们的三焦系统。提高脏腑的化湿功能，是为了从源头上解决问题；而直接利湿，是清除已经形成的湿邪。这是处理湿邪的两个大的思路。
湿有寒湿和湿热的区分。对于寒湿，一般以温化为主，也就是提高脏腑功能，使得能量增高，咱们之前的历史文章讲过很多。今天主要讲讲湿热。湿热，与身体的瘀滞有关系

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湿，如果按照阴阳属性来说，偏阴偏寒的成分多一点。但为什么湿还会形成热呢？其实就跟湿导致的瘀滞有关系了。
第一种情况：比如孩子身上的湿，有种很常见的状态是，他本来身体就有一些湿邪，但是又受了寒。
气血津液聚集到体表来对抗寒的时候，因为毛孔都闭住了大家都出不去，所以这些能量和体内的寒湿聚集在一起，形成了湿热。在身体局部能量比较充足，又有湿的情况下，湿热就这么产生了。
这时候舌头的典型表现是：舌头上水水湿湿的，舌体中后部颜色偏淡，舌苔白，但是舌尖很红，就只是舌尖红。
针对这类身体垃圾不算很多的湿热，那我们就可以直接化湿，清热，做一些疏通。
第二种情况：身体能量并不算充足，代谢能力很差。身体里面就像是一个完全没有分类处理的垃圾场，干垃圾湿垃圾……都混合在一起。这些垃圾还夹杂着水，就容易发酵，表现出来就是：热，臭，垃圾水到处乱流。
具体到我们身体上的情况，就比如反复积食，影响了脾胃运化功能，排湿的能力也减弱了。如果刚好淋点雨，遇到了寒湿的环境，或者吃了一堆容易生湿的水果，海鲜等，再与之前积食的垃圾遇到一起，也就形成了湿热。
这时候舌头的典型表现是：舌苔厚腻；有的舌苔偏黄，舌头上有小红点，或者有的舌头整体偏红。
针对这种身体本身垃圾很多的湿热，除了化湿清热之外，还要排出身体里面的积滞。湿热的表现