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小伙伴们会说那煎蛋、炒蛋呢？
这些吃法能量会高 ， 因为需要加油 。 而且 ， 在高温情况下 ， 优质的蛋白会破坏 ， 不饱和的脂肪酸会变成饱和脂肪酸 ， 微量元素会消耗等 。 所以 ， 如果鸡蛋是一种长期的减肥战略性食物的话 ， 一定要选择最优的烹饪方式 。

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【「雅痞大联盟」没想到，减脂期间出现频率最高的是这个】

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