「水果」五种水果已被拉入黑名单，吃得越多体内湿气越重，劝你要管住嘴榴莲|营养膳食

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昨天已经立夏了，温度也越来越高了，很多应季水果都上市了，而水果也是大家的饮食中必不可少的一种食物，尤其对于女性来说，经常吃水果还能美白减肥。水果中的营养成分也非常高，为身体补充营养、提供能量，大多数水果但口感都非常好，爱吃的人也很多。
但是有几种水果，可能吃多了就会加重体内的湿气，不仅不会帮你减重，湿气过重，可能还容易肥胖，看来水果也是有灵性的……下面小编就和大家一起来了解一下，日常生活中都哪些水果是“湿气果” ，平时最好要少吃，以防体内湿气太重，诱发疾病。
以下五种水果是湿气果，吃多了或会加重体内湿气
第一种水果是西瓜。现在已经立夏，有些人可能已经卖身吃西瓜了，到了夏天，西瓜更是标配了，不吃西瓜还能算得上是夏天吗？话虽如此，但是还是建议大家要少吃，不要一次性吃太多或每天都吃，可能会让湿气有机可趁。因为西瓜中的水费非常多，而且很多人还喜欢吃冰镇西瓜，虽然一时很爽，但是久而久之，体内的寒气就会不断的增加了，在炎热的夏天也不例外。
第二种水果是榴莲。榴莲虽然有点臭，但吃起来的口感还是很香的，很多人都爱吃，经常吃点榴莲还有很多的好处，像可以促进消化、预防便秘等，但若是吃多了，可能还会带来反作用，榴莲属于湿热的水果，虽然比较温补，但是吃太多会加重体内的湿热之气，加重湿气；而且榴莲的热量也很高，吃太多也很容易上火、发胖，最好能管住嘴少吃点。
第三种水果是黄瓜。马上要进入夏季了，平时没事吃口瓜，解暑降温，还能增加饱腹感，有助于减肥瘦身，肯定很多人喜欢腌黄瓜吃，口感很好。但是要注意，若是体内湿气比较重的人最好要慎吃，像黄瓜这种瓜类是助湿的水果，吃多了很可能会让体内的湿气淤积，加重湿气，给身体带来隐患。
第四种水果是芒果。芒果口感香甜，富含的维生素和纤维素也比较多，爱吃的人更是不少，小编就是其中之一，但芒果数一寒性的水果，吃太多的话，可能会加重体内的湿气寒气，特别是对于一些爱吃水果并通过这种方式来减肥的女性来说，可能效果并不好；大姨妈期间的女性，更是不要吃芒果，很容易会导致月经不调、痛经。
第五种水果是香蕉。很多人应该都认为常吃香蕉可促进消化、预防便秘，只能说对其有一定的效果，但是若吃多了，大便就会出现不成形、总是粘连在马桶上的情况，这就是比较典型的湿气重的症状了，越吃湿气或会越重，所以不能吃太多香蕉，体内湿气重的人更要少吃，防止加重湿气。想要排便顺畅，也是可以适当的吃少点香蕉的，平时还是要多喝水。
【「水果」五种水果已被拉入黑名单，吃得越多体内湿气越重，劝你要管住嘴】由此看来，这些水果是不能吃太多的，适量的食用没问题，还能补充人体所需的营养，吃太多湿气重，可就怪不得别人了。在日常生活中，不妨多吃点苹果、红枣、胡萝卜、生姜等食物，除湿的效果不错；另外也要勤加锻炼，让身体多出出汗，别老一直坐着，不仅容易加重湿气，体重还容易增加。
整篇文章看下来，相信大家已经知道了生活中有哪些常见的水果会加重湿气了，平时最好能管住嘴，能少吃就少吃，毕竟体内湿气过重，真不开玩笑，不仅精神状态会变差，还容易引起一些疾病。