「养生潘医师」伤肾伤脾，越治火越大，为何怕冷的人还总是上火？若忽视这个因素 “上火”于大多数人而言并不陌生

“上火”于大多数人而言并不陌生，嘴巴上面长痘痘，舌头上面生疮，喉咙里面发炎，这些都是上火的表现。但是为什么有的人上火了，只要一吃泻火药就有效，但是有的人吃了反而更严重呢？还有一部分人属于总是手脚冰凉、特别怕冷的虚寒体质，但为什么还总是爱上火呢？

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为什么有的人怕冷还总是上火？
其实，怕冷也是热病的一种表现。如果体内的寒邪太过于旺盛，在体外就会表现出一些热症，引发上火的情况，说到底虚寒体质才是爱上火的根源。
在中医的眼里，肾主水，心主火，两者是相辅相成的，用来平衡身体的阴阳。如果心和肾水火不容，肾水无法上升，心火无法下降，就会容易让人出现中焦不通，上热下寒的虚寒体质，这也是总是手脚冰凉却又爱上火的一个主要原因。

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心肾不和的原因
1、肾阴亏虚，肾水不足，无法鼓动肾水上升，心火也就无法及时得到滋养。
2、心阴虚，阳气无法被阴气熟读，导致体内虚火过旺。
【「养生潘医师」伤肾伤脾，越治火越大，为何怕冷的人还总是上火？若忽视这个因素】3、脾胃虚弱，脾主运化，火要下降，水要上升，就必须借助于脾胃的运化，而脾胃虚弱，中期不足，自然也就心肾不交了。
4、湿气过重，堵住了身体的中焦，导致心肾无法下降和上升。

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虚寒体质的人有哪些症状表现？
1、怕冷却又总是爱上火，这种火其实是一种虚火，比如常见的牙痛、流鼻血、青春痘等。
2、上热下寒的虚寒体质下半身的症状，女性主要表现为痛经，拉肚子、腰酸背痛等。

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怕冷又爱上火的人，应该怎样泻火？
上火分为实火和虚火，实火很简单，可采用泻火或者降火的清热解毒的寒凉药物来治疗，但是虚火，如果再采用这类方法或许会让体内火越治越大。
虚火的人，泻火应该以滋阴清热，引火下行为主。平时可以多吃一些百合、莲藕、因而、山药等滋阴清热的食物。此外，还可以试试这款清热饮。
药材：麦冬30g、沙参30g、石斛30g、玉竹30g、细生地30g 。
麦冬、沙参、石斛这3种药材都有滋阴清热、健脾养胃的功效；玉竹有滋阴润燥的功效；细生地能生津养胃、清热解毒。每周2次，煎服饮用。
除了食疗之外，虚寒体质的人还要养成良好的饮食习惯和生活习惯，早睡早起多运动，促进血液循环，加快新陈代谢，引火下行，打通中焦，再也不怕冷。