「蒸韭菜包子」蒸韭菜包子要多长时间 |

文章导读
韭菜还被叫做壮阳草、起阳草、懒人草和洗肠草。韭菜一般在春天到来的时候就开始生长，是一种最早和我们见面的青菜。韭菜有一种特殊的浓郁气味，并且改气味会停留很久不会散去。韭菜的做法比较多，炒、烤和做馅都深受人们的喜欢，用韭菜做大包子吃，很多家庭都比较喜欢的一种吃法。

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【「蒸韭菜包子」蒸韭菜包子要多长时间】
馅的制作：
韭菜摘洗干净控干水分切碎；红薯粉条煮熟，捞出沥干水分，切成1cm的小段；鸡蛋打散加少许盐炒熟后切碎；锅中加入适量色拉油，中火将油烧至八成热后关火，油放凉后将韭菜、红薯粉条、鸡蛋和虾皮放入锅中翻拌均匀，加适量香油和盐调节咸度拌匀即可；
面皮的制作及包法：
自发粉用温水和成光滑的面团，蒙上保鲜膜放置温暖湿润处醒发40分钟；取出面团切成长条状，用手揉成圆条状，切割成约30克重的小面团；撒些干面粉在面板上，用手掌心将小面团压扁，用擀面棍将小面团擀成中心较厚、边缘较薄的圆面皮；取适量馅料放入面皮中央，将面皮从边缘拉起至中央后，一手拿面皮一手以中心为基准点逆时针方向将面皮慢慢捏出折痕，最后将收口稍微往逆时针方向转动捏紧即可；包子包好后要放置约10分钟让其再次发酵，可不要立马上锅蒸噢；蒸屉上垫一块湿布，摆入包子，冷水上锅，上气后蒸十分钟关火。

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韭菜的功效与作用
1、补肾温阳
韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;
2、增进食欲
韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。
3、健胃消食
韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，能帮助人体消化。韭菜不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。

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4、散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。
5、杀菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。
6、调经散寒
韭菜性温热，女性常吃韭菜可以调经散寒，治疗痛经，但是哺乳期妇女禁用，有回乳的作用。