#营养膳食#春天最不值钱的菜，做成减肥餐，每晚吃1盘，体重蹭蹭往下降营养膳食

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春天最不值钱的菜，做成减肥餐，每晚吃1盘，体重蹭蹭往下降
每天我们都在为吃什么而发愁，到菜市场一看，这个不想吃，那个不想做的，尤其是这天气越来越热了，离穿小裙子不远了，这时候在吃饭还要考虑到热量的问题，就怕吃多了，每天都是特别的愁人，今天我就给大家解决这个问题，给大家分享一个减肥食材。
那就是红菜苔，它是春天最不值钱的菜， 2元能买一大捆，而且它的热量还低，利肠道，增强代谢，有利于减肥，我们把它做成减肥餐，用少量的油炒一下就可以了，简单清炒吃起来就会特别的美味，清爽解腻比肉还香，每晚吃1盘，体重蹭蹭往下降！
炒红菜苔的方法特别的简单，首先我们要把它放入水中清洗干净，在切成段，长短按照自己的来切就可以了，切好后要用盐水浸泡5分钟，这样不仅可以杀菌，还能让炒出来的菜更加的翠绿。
热锅放少量的食用油，蒜末爆锅，炒出香味后，放入红菜苔快速的翻炒，在倒入蚝油，生抽，食盐，翻炒到红菜苔断生就可以出锅了。
怎么样，小伙伴们炒红菜苔的方法是不是很简单，有喜欢的小伙伴就试试吧，吃起来清脆爽口，每晚吃1盘，体重蹭蹭往下降，关键是还很便宜哦， 2元能买一大捆，要是有不同的制作方法，就发在评论区大家一起讨论一下吧！
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