中医艾灸养生TB■让三七功效翻倍的方子，千万别丢了

在我国，心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！每年有约350万人死于心脑血管疾病。在威胁人体健康疾病中，心脑血管疾病已然成为我国中老年人健康“第一杀手” 。
而三七，是防治心脑血管病，提高免疫力最常见又有效的中药，且对身体没什么副作用。不过三七怎么吃，功效才能发挥到最大化呢？关键看搭配，搭配得当，功效翻十倍！
有种说法：90%的老年病都和血管不通有关。血管通了，病就好了一大半。怎么讲呢，中老年人常吃的药物，阿司匹林、血塞通、他汀类药物（常见的有阿托伐他汀钙片等）、丹参滴丸，其实质都是“通血管” 。
三七为何既活血补血、又止血？
其实三七粉的止血功效主要是指帮助凝血，凝血功能是人体的一种自带的功能，多是在我们皮肤小破口的情况下发挥作用（促进外伤的血液凝固，而不是说吃下去把身体里的血液凝固了），三七外用在小破口上起到加速凝血的效果；
而活血，则是指将体内血瘀、跌打损伤、肿痛散开的作用了，血管里的血栓啊什么的散开……
由于止血与散瘀的功效对立统一地存在于三七一身，止血而不留瘀，活血化瘀又不致于促进出血，这一优点决定了三七是一个最理想的止血药。
因此也有人用“凝固猪血拌三七”来检验三七的真伪，如果血液化开则为真三七。
三七粉怎么吃才能达到最佳
生三七不需要高温炖煮，三七粉作为一种日常养生中药，很多中老年人都有长期吃的习惯，但是到底怎么吃、是煮熟了还是生吃更好呢？
三七的这个根或者是它的须，需要煮的时间长，那么它的有效成分有可能才能够溶解到汤里。
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从传统和经验来说，生三七粉可以生吃也可以熟吃。那么生吃有这么几种吃法，一个是把这个生三七粉用温水冲服，放在这个奶里、粥里，温的汤里，这种吃法它就叫生吃。那么生吃主要是发挥止血和活血的作用。
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熟吃比方说汽锅鸡或者是煲汤，这就是熟吃的方法，即使在熟吃的时候那么也都是当这个汤快煮熟了的时候才放，实际上也没有经过（长时间的）高温的这种煮沸。那熟吃它除了止血和活血的作用，它的补益效果更好。
原来，生三七粉想要达到补血的最佳功效，只需短时间高温溶解即可，长时间高温炖煮会影响药效，您记住了嘛~
当然了，生三七粉不仅在吃法上要注意，在用量上也是有讲究的。
三七粉一天的总量最好不要超过10克，小剂量的这个生三七粉，它有补血的作用，比如说1.5克每一次的生三七粉，日两次，那么一天就是服用3克，有补血的作用。那么一次服用3到6克，它就有止血和活血的作用。
1、生吃可以治疗流鼻血、咳血、吐血等疾病，起到止血的作用。
2、生吃时，心脑血管病人、三高病人可以起到活血的作用。
3、熟吃可以治疗血虚的病人，从而起到补血的作用。
4、同时，火热体质、过敏体质以及孕妇一定要慎服。
三七，是防治心脑血管病，提高免疫力最常见又有效的中药，且对身体没什么副作用。不过三七怎么吃，功效才能发挥到最大化呢？关键看搭配，搭配得当，功效翻十倍！

本文插图
三七+天麻
防治动脉硬化、心脑血管病
三七3克、天麻5克，早晚服用，胃肠不好可饭后服。
天麻补益第一
天麻性味甘平，归肝经，不仅可以定惊、祛风湿，还具有良好的益气、养肝、止晕、强筋骨的功效。
李时珍认为“补益上药，天麻为第一。世人只用之治风，良可惜也” 。
天麻粉治头风痛、及降血压、除痰，止痛、祛风湿，行气活血等；