『妙手养生堂』找工作的路再艰难，都不要轻言放弃，康复期精神分裂症( 二 ) 【文/盐城心理医生张怀礼】

如果自己有专业特长，当然可以做一些技术含量高一些的工作，如开网店、做PS设计，电脑维修、电商直播、摄影摄像、社会工作等。随着能力提升，病情进一步康复，工作的难度与强度可以逐步增加，如果起步就将目标定得很高，容易失败受挫。可以结合自己和家庭的实际情况来决定干什么工作。
精神分裂症不是因为体力活干多了才发病的。精神分裂症普遍性的问题是想得多，做得少。患者病情稳定以后，回归社会就成为主要问题，而回归社会的一个重要任务就是工作。而工作不是空想干成的，而是一步一个脚印写成的。适当干些苦活累活脏活，只要在患者的承受范围内，没有坏处。

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那些没经历过生活之苦的人，难免会生出“没饭吃，何不食肉糜？”的笑话来！精神分裂症患者既想得到，又怕付出，患得患失的纠结，长期陷入心理冲突，消耗了大量心理能量，使患者无法专注于日常工作和学习。通过底层劳动，有助于患者体验真实的生活，减少不切实际的空想，更接地气地生活。当然不是说我要让精神分裂症患者去干苦活，如果你有条件有能力干白领的活，拿高级薪水，我更为你高兴。
三、康复期精神分裂适合做哪些工作精神分裂症患者在自己能生活自理的情况下，才建议考虑工作的问题。精神分裂症患者由于病情的不稳定性、个性存在明显缺陷，对环境刺激的耐受性较差，在选择工作时应注意有所取舍：
1、从技术简单的工作做起
绝大多数精神分裂症患者是要通过长期服药来巩固病情的，药物影响了神经反应的速度和灵活性、而且患者的记忆力、专注力都会受到不同程度影响，建议患者选择对反应速度、操作简单、灵活性要求不高、按部就班的工种。如图书管理员、分拣、零售、洗车、装配工、工地搬运等工作。家庭有条件的，也可以帮助找一个相对简单的技术活。
我经常遇到天天要出人头地、成就一番事业的精神分裂症患者，干大事业不只是你的想法，它是每个人的梦想。所以想法本身没有问题，问题在于病情没有彻底康复、小事不想干，大事又干不了，这是不利于病情康复的。
2、可以干自己之前熟悉的活
除了那些不要动脑筋的简单体力活，每个人对未从事过的陌生工作，都需要一个学习和适应的过程。所以在工作初期，能从事自己熟悉的工作最好，不能的话可以干一些简单的工作。这样可以有效减少自己的知识转移成本。等病情巩固得比较牢固了，再向新工作、新目标进军，逐步积累成功体验，树立工作信心。
3、人际关系简单的工作
如果有可能的话，起初阶段，可以在家族企业、亲友企业中先适应工作，精神分裂症患者在社会交往和社会适应方面，是存在不同程度缺陷的，而且社会对他们的接纳和包容是有限的，有的地方患者还需要特殊照顾。精神分裂症往往存在不同程度的个性发展缺陷，往往安全感较差、敏感多疑、又缺乏自信心、人际交往能力普遍，从这个角度看，从事与人打交道为主要任务的工作，压力就比较大，比如营销、保险、商务接待，人力资源等，而从事与事、物打交道为中心的工作，如仓储、保管、维修、制图、文员、图书管理、打字、材料员等工作，对很多精神分裂症患者就要轻松许多。
4、中低压力水平的工作
在长期的工作实践中发现，精神分裂症患者的对外界刺激的抗压能力较低，遭遇刺激后情绪会引起泛化性的连锁反应，所以初期不宜选择压力大、稳定性差、程序复杂的工作。最好是不要熬夜，不要加班，患者因用药的原因也不适合上夜班。比如营销工作，需要不断拜访新客户，天天与人打交道，稳定性很差，业绩的比较压力很大，对精神分裂症患者康复是不利的。而有的工作又涉及复杂的人际关系，精神分裂症患者灵活性不佳，应对起来就感到有困难，夹在其中容易纠结痛苦。而关系简单、内容较稳定的工作，如护理、理发、美容、收费员、卫生管理、售票、园艺剪修等，容易适应得多。