什么是武术中的活肩活胯？
现在大家对开肩开胯讲的比较多 ， 大家平时练功有些错误指导会导致头部不适 ， 震头震脚 ， 这种情况都不是开肩开胯 。
【[太极拳]错误开肩胯伤脑？太极拳等内家拳，活肩活胯是关键】

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过去的武术没有开肩开胯之说 ， 过去都称之为活肩活胯 ， 胯部立圆运动 ， 上下调胯技巧
很多朋友不明白什么是活肩活胯
来回用腰的劲把腰胯合起来 ， 活肩活胯的目的是化劲
没有他们说的那么神奇 ， 如果想要做的深入也不简单 ， 需要对的方法每天坚持锻炼 ， 需要一步一步来 。
如果说一天就能开肩开胯那是不可能的 ， 很多朋友想快速出功 ， 是非常好的想法哈 ， 我们的课程可以让大家少走弯路
欢迎学习庞老师的课程 ， 第一阶段就是活肩活胯 ， 相信大家学习后都可以明白掌握 。

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如果按照现在的说法柔韧性好的学舞蹈的小姑娘 ， 会下叉的小朋友都是大师了 ， 要想做好还是需要从基本功开始 。

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