太极拳■教你如何用三年时间进入太极拳懂劲阶段太极拳

你知道太极拳的套路想让你练出什么东西吗？答曰：求劲、求法、求道。
然而想一下，目地相同，大家练法都不一样，其中的优劣到底在哪里？吴氏太极拳好还是杨氏太极拳好？初学者，从下往上看看，往往只能看到一个表象，这个表象就是套路，而且是套路动作。所以大多数的练习者认为，各家太极拳的区别就是动作不同。所以每每都是寻根问源，以哪一支哪一脉传承为荣，而且以此为标准，不断的从动作上去纠正，美其名曰“正架” 。于是多少年来盘架，注意力都在动作标准和柔美上，到头来突然发现练了十年太极拳，自己竟然不懂劲，连什么是劲都弄不清楚。这样，即便练了三十年，也是在弯路上打转，连内家拳的门都没摸到。

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【太极拳■教你如何用三年时间进入太极拳懂劲阶段】什么是正架？所有练太极拳的人都知道正架这个词，但是老师不点透，或者老师也是糊里糊涂的学下来的，自己也不清楚，那都这么稀里糊涂的过来，就会望文生义，肤浅的认为“正架”不过是纠正动作而已。打个比方，原来单鞭的动作指尖向右，可你现在练的拳，指尖偏上一厘米。于是在动作细微处不断求正，结果是缘木求鱼，舍本逐末了。其实所谓的正架，就是要练出你的身法来，把一开始就要求你做到的“虚领顶劲”“含胸拔背”“虚实分清”等要领练在你身上，宗师们选的方法就是套路，所以每每一套拳就要上百个式子，加上中间重复的，连接的不记名的式子，更多了。调整身法采取了从拳架动作入手，这样给学生们一种错觉，是自己的动作不标准所以不出功夫，因此认为正架就是纠正动作偏差。其实不知道的是，老师用明面上这些东西达成的是暗地里的要领。这一套拳，光记住就要好几个月，练熟又要一年半载，然后正架正个好几年。一边磨练心性，一边考察徒弟，一边防范自己的东西轻易流出，教会了土地饿死了师父。如此弯路，十年长吗？你入了这个套路，就意味着你要交十多年学费，否则不会教你核心的东西。这些核心东西就在套路里，可是不点破，一辈子都不会懂得，因此，都是盘架，人家的功夫越来越深，而你的只是个舞蹈。

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其实所有的内家拳都一样，乃至所有的拳都一样，包括形意拳、大成拳。所求的就是个劲力和技巧。劲力是本源，技巧要把这种劲力完美的展现出来，这才有了配套，有了门派拳种的体系。如何求劲这个是第一位的，现代搏击见效快，就因为不求劲，生活中形成的自然的肌肉力量就是它们的劲力。传统武术难，就是难在求劲，你首先要换劲，把原来肌肉的力量摒弃，形成新的内劲，然后再研究如何应用内劲的技巧方法。
太极拳和别的内家拳拳一样，设置很多练法，是为了求劲和技巧的。而道就融合在里面。但是求劲，用套路来求，就是个弯路。很多大师都这么教，是因为符合自身利益。刘老师建议的训练，一开始从无极桩开始修正身法，这就相当于是太极拳正架完成了。这会节省很多年的时间。然后混元桩换劲，然后三体式练整劲。整劲上身以后再开始练单招和套路，这才是真正的拳。两三年就练出来了。练太极拳别从动作上求，投入多少都是浪费。有了内劲，什么动作都可以打成太极拳。这个时候，把形意拳、长拳的动作拿过来也可以练成太极拳的样子，一举一动皆是太极！内劲出来后才练推手、乱采花、散手。没有内劲就急着推手，徒有其表，最后表现出来的是摔跤。