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而下肢训练则是女孩们训练的重点 ， 也是身材曲线最重要的一个部位 ， 她也不例外 ， 每2-3天进行下肢训练 ， 尤其是深蹲 ， 同样是一个必做训练项目 。

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不过她有一个习惯就是喜欢赤脚深蹲 ， 她认为赤脚深蹲会带来更大的收益 ， 相对来说也更加安全 。

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运动不仅让她变美 ， 还让她从内而外的改变了 ， 一次次看到自己身材的变化 ， 一次次的突破自己的运动极限 ， 让她有一种莫名的成就感 ， 甚至让她变得更加自信 ， 她希望有更多的人加入到运动中来 ， 感受到这份快乐 。

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