#脂肪#没搞懂身体这些脂肪分布，你就别想减脂了( 二 ) 脂肪|内脏|肥胖|脂肪细胞|肚子|饮食|日

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2、血供差异：
与皮下脂肪相比，内脏脂肪含有大量血管与神经，血供丰富。在肥胖人群中，腹部皮下脂肪和内脏脂肪的总血流量可高达900ml/min 。
内脏脂肪组织的静脉直接灌注入门静脉，其代谢产物直接进入肝脏，进而将肝脏暴露于游离脂肪酸和其自身分泌的脂肪因子之下，引起胰岛素抵抗。
3、功能特征：
脂肪组织并不仅仅是储存能量的器官，到目前为止，发现的脂肪组织分泌的生物活性因子已超过50种。
皮下脂肪组织是瘦素生成的主要来源，而内脏脂肪组织释放的IL-6与TNF-α则比皮下脂肪组织要高。

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影响机体脂肪分布的因素
1、性别：
男性的内脏脂肪占总体脂含量的10%~20% ，绝经前女性内脏脂肪仅占总体脂含量的5%~8% 。
女性体脂以积聚于髋部、臀部、大腿的皮下脂肪为主，男性以积聚于腹内的内脏脂肪为主。
由此在临床上男性常表现为“苹果型肥胖” ，而女性常表现为“梨型肥胖” 。前者更易引起胰岛素抵抗与糖尿病等代谢性疾病。
因为体脂分布的性别差异，女性在绝经前较男性有更强的心血管保护能力。
2、年龄：
不论是正常体重或者是肥胖人群，内脏脂肪组织均随年龄增长而增加，且男性增长幅度大于女性。
3、遗传：
遗传影响体内脂肪含量与脂肪分布特点。
剔除年龄与性别影响，体重指数和皮下脂肪遗传度不超过5% ，而内脏脂肪遗传度是56% 。

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4、饮食：
饮食控制对内脏脂肪的下降影响更大。
女性肥胖患者，每降低1kg体重，内脏脂肪组织绝对值相应减少3~4cm2 ，相对值相应减少2~3% 。
如果饮食控制减重约12kg ，内脏脂肪组织将相应减少30~35% 。

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5、运动：
运动对皮下脂肪及内脏脂肪的影响目前尚无一致报道，可能是因为目前的测试手段很难精确测定特定区域的脂肪。
总结，人体的脂肪组织具有异质性，内脏脂肪组织有明显的致胰岛素抵抗、更强的代谢活性作用，而皮下脂肪组织则可能对机体代谢产生良性影响。
【#脂肪#没搞懂身体这些脂肪分布，你就别想减脂了】因此，超重/肥胖者除了测量体重之外，更要关心自己脂肪分布情况，也就是内脏脂肪含量是否超标。