「福州疾控」爱耳日 | 这些伤耳行为，你有吗？

本文插图
保持听力，终生受益
今年3月3日，是我国第21个全国“爱耳日” ，同时也是世界卫生组织倡导的第7个国际“爱耳日” 。今年世界爱耳日的主题为“保护听力，终生受益” 。
你是不是爱跟朋友煲电话粥
你是不是习惯于戴着耳机奔波在路上
你是不是有事没事就掏一掏耳朵
耳是人体构造最为精密、复杂的器官之一，也是人体十分重要的组成部分，如果不会正确使用耳朵，会给耳朵带来一些伤害。每年的3月3日是全国爱耳日，耳朵是我们聆听世界的窗口，平时您应注意耳朵的保护。

本文插图
日常生活中如何保护自己的听力
1 远离噪声
首先减少接触，不长时间佩戴耳机，是隔离噪声损害的最重要举措。
戴耳机听音乐时，音量不超过最大音量的60% ，连续听的时间不超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。
2 睡觉时不用耳塞听歌
因为枕头很可能成为帮凶——把耳塞塞得更紧，令声音对鼓膜的冲击力增加。而且，如果听着音乐睡着了，耳朵处于休眠状态，所受的损害会更加明显。
3 做好防护
身处噪声环境，必要时使用耳塞、耳罩和防声帽。并养成良好的护耳习惯，不经常挖耳，保持耳道干燥，正确擤鼻，并及时治疗耳部疾病。
4 防止药物性耳聋力
避免使用耳毒性药物。
这8种伤耳行为，千万要注意

本文插图

本文插图
【「福州疾控」爱耳日 | 这些伤耳行为，你有吗？】

本文插图

本文插图

本文插图

本文插图

本文插图

本文插图
END
来源：***
河南科技大学第二附属医院
供稿：应急处置科
编辑：青小编