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@Galenai
今年44 ， 照片是去年照的
坚持健身10年了
系统练也有8年了
虽然后期增肌难了
但是身材一直保持着
心态也不一样
所以健身是不分年纪的
两个字 ， 坚持
现在没条件了
做做俯卧撑
平板之类的

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@安博格精
我53年的
今年64岁了退休四年
原来工作IT电脑程序
整天坐着 。 游泳
健身房跳操经常去的但是并没什么太大效果
身体也超重
自退休后练瑜伽四年了
今年开始练习器?
上图是两个月前在巴哈马群岛的半月礁
没有人相信我的年龄

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@善之善者-宋川
74年 ， 照片是去年拍的 。
运动可能无法让相貌年轻
但可以让身体更健康更自信
从09年开始
每天跑步7公里（一周有1-2天休息）
单杠双杠俯卧撑若干
每年3-5个全马

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50了属猴的
标准迎体20个
站姿健腹轮30个
十个龙旗

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@请叫我强哥24
48岁 ， 路过......

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@阳哥2014
62年 ， 55岁 ， 游泳8年
每周健身3次,已坚持3年

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短时间或许健身和不健身的人看不出什么
但时间一长 ， 差距就会越来越大！
健身不分早晚
只要开始永远都不迟
中年大叔们都这么有型
你还有什么理由不努力
加油
拜拜～
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你说你喜欢雨
你却在下雨的时候打伞
你说你喜欢太阳
你却在阳光明媚的时候躲在阴凉的地方
你说你喜欢棒棒的身材
却连启迈斯健身都没有关注！

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