「科技的丁字路口」趁早冲刺一米七，初中女生身高不足159？“3种零食”敞开吃每个青春期的女生都想长高

每个青春期的女生都想长高，看到别人总是瘦瘦高高的样子很是羡慕，自己也会想要有美好的身材。初中女生身高不足159？“3种零食”敞开吃，趁早冲刺一米七！

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虾皮
虾皮在很多的汤里面会见到，其实虾皮是很好的补钙产品，可以有效的增加骨骼对钙离子的吸收，能够增加骨骼的强度，可促进生长发育和防止骨质疏松。虾米里面含有的维生素以及蛋白质还有矿物质元素比较多，所以可以调动身体的免疫能力，增强对于疾病的抵抗。有一定的延缓衰老的功效，经常吃虾米可以改善皮肤状态，让人们的状态看起来更加年轻。老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。

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鹌鹑蛋
鹌鹑蛋被人们称为蛋中的人参，是一种具有超强滋补功效的健康食材，能增强女人身体素质，也能延缓女人身体衰老。鹌鹑蛋的核黄素含量很高，对整天对着电脑办公一族的视力，也有很好的保护作用。多吃鹌鹑蛋对我们的皮肤非常好，可以起到美容护肤的功效。鹌鹑蛋中钙磷含量丰富，适量食用可以为机体补充钙质，促进生长发育，预防骨质疏松，防治佝偻病，是极好的钙，磷来源，对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

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【「科技的丁字路口」趁早冲刺一米七，初中女生身高不足159？“3种零食”敞开吃】鱼肉
鱼是不少家庭首选的肉食。女性要多吃鱼，吃鱼是一个简单有效的美容办法。鱼中含有球蛋白、白蛋白及含磷的核蛋白。能对抗自由基对皮肤造成的不良影响，为皮肤提供营养，增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老。还有很好的护理血管和心脏的作用，效果非常的不错。鱼体内营养丰富，含有人体所需的各种营养元素，常吃鱼可以延缓衰老，减缓记忆力下降的趋势。吃鱼还有保护补视力，提高记忆力，促进发育，保养皮肤等好处。