[爱养生爱自己]多吃1枣2菜3笋，把癌症赶得远远的，天然的“抗癌剂”出现了天然的“抗癌剂”出现了

天然的“抗癌剂”出现了，多吃2菜1枣1楂，把癌症赶得远远的

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红枣。很不错的一种零食，平时还可以当成一种水来喝，而且这红枣里面还有丰富的维生素B、C、P及胡萝卜素等，可以说这些是营养物质也是抗氧化物质，多吃着点可以清理体内那些细菌毒素的，对此来说，我们大家要多吃着点。

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菜花。菜花里面含有丰富的养物质，就比如蛋白质、脂肪、糖份，以及多种维生素和钙铁磷铜锰等，这些物质可以提高咱们的免疫力，还可以起到排毒素细菌的作用，对此啊，大家平时可以多吃着点。

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紫包菜。紫包菜是我们平时常吃的一种蔬菜，因为它有很多的维生素和胡萝卜素、蛋白质、钙、铁等等，这些有益物可以提高身体对有益物的吸收。

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【[爱养生爱自己]多吃1枣2菜3笋，把癌症赶得远远的，天然的“抗癌剂”出现了】3笋。在生活中常听说吃三笋可以预防癌症，但是你知道三笋说的是那三笋吗？它们分别是竹笋。芦笋、莴笋，健康家说多吃这三笋可以降低癌的发生率，而且味道很好。