【民福康养生谈】暗示了什么问题？，正常人一天排尿多少次？排尿少、尿液还发黄小便是人体排出的液体代谢物

小便是人体排出的液体代谢物，我们每天排出的小便，其中不仅有水，还有很多身体代谢出来的垃圾毒素，人体通过排尿可以清除体内的一些代谢废物。小便是排出代谢物的过程的，若是身体不健康，人体内往往会产生一些异常的代谢物，这样小便就会变得异常。正常情况下，人体排出的小便量是一定的，且颜色是微黄色或者透明色，但有些人发现，自己排出的小便特别黄，且尿量还比较少，这是怎么回事？是身体出了什么问题？
小便发黄，尿量少，是什么原因？暗示身体出了什么问题？

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正常情况下，人体每天会排出1000—2000毫升的尿，每次约排200—400毫升，正常人一天会排4—10次尿。若你每次排尿时间很短，排不到200毫升，每天排尿少于4次，属于尿量少的情况。
小便发黄且尿量还少，首先考虑是你喝水喝少了。小便是人体代谢出的液体，排出的尿的多少会受到饮水量的多少。为了维持健康的状态，人一天应该喝1500毫升水，若你每天都不怎么喝水，喝水达不到标准量，这样体内水就会少，代谢成的尿自然也会少很多。尿一少，尿液就会浓缩，这样排出的尿就会比较黄。

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吃得太咸，也会造成尿量少尿发黄的情况。生活中有不少人爱吃咸，顿顿吃饭都会吃很咸的食物，这样盐分摄入就会超标。人每天吃盐不应该超过6克，像腌制的肉类、烧烤、火锅等食物，盐分含量比较高，经常吃摄入的盐肯定就超标了。盐摄入多了，尿形成的量就会变少，并且尿会浓缩，变得比较黄。
尿路出现感染，也会造成小便发黄，尿量少的情况。小便想要排出体外，只有尿路这一条通道，若它出现感染发炎等问题，这样它内部的细菌就会变得比较多，尿经过这之后，颜色就会变得比较黄，排尿时会有阻塞感，尿量会比较少。若是这种问题引起的尿少发黄，在尿少发黄的同时，往往还会伴有尿痛、尿血、腰痛和发烧等不适。
小便变少发黄和肝胆出现问题也有关系，若是肝胆出现问题，这样胆汁无法很好地被排出，渗入到尿里面，尿就会变成黄色，黄得会异常明显，像浓茶般的颜色，尿量也会出现波动，并且还会出现眼白发黄、手掌心发黄的情况。

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【【民福康养生谈】暗示了什么问题？，正常人一天排尿多少次？排尿少、尿液还发黄】若你正在发烧或者出现腹泻，这个时候出现尿少发黄的情况是比较正常的。人在发烧的时候，体内的水分流失的会比较快，比较多，这个时候尿会变得少而发黄。腹泻也是，体内的水分都通过大便排出去了，体内的水分也会变少，所以尿量会比较少尿会发黄。等到发烧和腹泻的情况好了，尿少尿黄的问题也会得到改善。
若出现了尿少且发黄的情况，先不要紧张，要多喝点水，每天喝足2000毫升的水分，给身体补足水分，还要调整饮食，少吃点咸的食物，多吃些苦瓜、冬瓜、梨子、西红柿、黄瓜、薏米等利尿的食物，这样尿少且发黄的情况会得到改善。若是因为肝胆等问题引起的尿少发黄，要及时的查治，把内疾解决了，这样排尿会逐步恢复正常。