「点dian养生」和银耳是绝配，春天多给大家喝，错不了，这水果全身是宝 #春季美食大赛#现在正是季节转换的时候

#春季美食大赛#
现在正是季节转换的时候，早晚温差比较大，甚至每天的气温落差也是很明显的，所以春天也是多流感容易感冒咳嗽的时候，这时候我们要经常给家人煲一些顺气止咳润肺的汤品喝，在我家一周至少都会炖上2次，而最适合这时候吃的汤品食材中我尤其看重的是银耳，当然不止银耳，另外我还加入了一种水果，简直和银耳是绝配，经常吃，夜里不咳嗽让你睡得好，气也通畅了，整个人都很有精神。

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今天的这道汤品非常适合春天吃，老人孩子都合适。银耳是平民的燕窝，可以滋阴清热、益气和血、养胃生津、补肾强心、健脑提神，以及消除疲劳感。而且长期吃银耳有助于去除脸部的黄褐斑、雀斑，丰富的膳食纤维可以辅助胃肠的蠕动，达到一个减少脂肪堆积，减肥的目的。此外由于银耳里面含有维生素D比较丰富，能够防止钙的流失，所以对孩子的生长发育也是能够促进的。
而我除了用到银耳，春天的水果中最中意的就是枇杷了。枇杷全身都是宝，在我们老家，几乎家家户户门前都种一颗，枇杷叶是做川贝枇杷膏的主要原料，吃枇杷果不仅仅是让你可以促进消化增进食欲，还可以帮助胃降气以及清热解毒的，更重要的是在润肺止咳方面很有效果，所以今天我就分享这道特别适合春天喝的饮品，大家都试试吧。

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【枇杷银耳羹】
准备到的材料有：银耳一小朵，百合少许，枸杞少许，枇杷适量
首先银耳和百合要提前浸泡下，大约浸泡2个小时左右，一般我是晚上浸泡第二天煮给家人吃的。
人们常食百合，能够润肺止咳、美容养颜。此外，百合还能够解体毒、健脾胃、安神补脑、促进血液循环，春季很多人容易失眠，所以吃点百合炖品就可以缓解这个问题的。

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然后我们将浸泡过的银耳掰成小朵，放入高压锅里面。

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接着将百合也一起放入，并且加入适量的纯净水，盖上盖子，大火烧开，上汽后然后转小火压上15分钟左右。

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等高压锅排气后再次打开，我们就将提前去核去皮的枇杷和洗干净的枸杞一起放入，就开着盖子，大火煮上5-8分钟左右，最后根据个人口味可以放少许的冰糖，可以放凉后吃，效果好而且吃起来口感更好，一口喝下去汤品喉咙都顺气了很多呢。

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春天必吃的水果，和银耳是绝配，隔三差五吃，给肺来场大清洁。
隔三差五，我家最近常喝这道汤，尤其老人孩子要多喝，咳嗽没了，容易入睡了，感觉呼吸都顺畅了很多。

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【「点dian养生」和银耳是绝配，春天多给大家喝，错不了，这水果全身是宝】好了，今天的美食分享到这里，我是舞之灵小食堂，美食领域原创作者，一直致力于把最普通的食材做出家的味道。欢迎大家继续关注我，另外，此图文作品系舞之灵小食堂原创，严禁其他自媒体搬运及盗图，违者必究。