#看场球#营养丰富、延缓衰老，爱吃就赚了！，春天不妨多吃3种食物春天不妨多吃3种食物

【#看场球#营养丰富、延缓衰老，爱吃就赚了！，春天不妨多吃3种食物】春天不妨多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，爱吃就赚了！

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芹菜
芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。推荐吃法：用芹菜煮汤，再将食盐、牛奶、两勺面粉加入汤中，开锅即可享用。鲜美开胃、健肠。

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粗粮
此外，燕麦、大麦、米糠、糙米、小米等粗粮，尽管几乎没有水分，但是其膳食纤维是所有食物中的佼佼者，将这些粗粮煮成粗粮粥，就能弥补其水分不足的缺陷。多喝粗粮粥对防治便秘有很显著的效果。

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冬瓜
在冬季，冬瓜是很常见的一种食物，冬瓜的营养价值很高，含有丰富的维生素以及多种微量元素，有一定的利尿消肿作用，冬瓜中还含有一种叫丙醇二酸的物质，能够抑制体内糖转化为脂肪，从而避免脂肪的堆积。