『』Dara亲曝多年维持39公斤秘密，瘦到成员被逼减肥

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2NE1曾是韩国唯一能跟少女时代抗衡的女团，解散后团员们仍持续活跃在演艺圈中。先前队长CL曾爆料，因为Dara实在太瘦，其他团员们为了站在她旁边，都必须要努力减肥，才不会看起来太胖，近日Dara在综艺节目《姐姐家的沙龙》上，公开了自己常年维持39公斤的秘诀。
笔记1：间歇性断食
作为偶像活动的Dara ，身高162公分，体重则是常年维持在38到39公斤，就算现在行程没有以前多，还是保持35岁40公斤的好身材。到底是如何维持惊人的体重？Dara说，以前不饿的话，可以维持12个小时不吃东西，听起来好像不太健康，不过这样其实恰好符合近年来兴起的「间歇性断食」，可以燃烧更多脂肪，也能够适当控制血糖喔。
【『』Dara亲曝多年维持39公斤秘密，瘦到成员被逼减肥】
笔记2：没事多喝水、泡澡
第二个方法其实很简单，没事多喝水，多喝水没事。 Dara每天早上起床，都会记得一定要先喝水，可以促进新陈代谢，还能保持皮肤水嫩有弹性。她也会在晚上闲暇时，多泡热水澡，让整个身体放松，一样能够帮助身体提高代谢，更容易瘦。
笔记3：核心运动练起来
生来就是瘦子的Dara ，也不忘了要「瘦得好看」。为了舞台表演，她特别注重腹部线条，平时除了早上会做伸展操，也会加强心肺耐力与核心训练，并搭配高蛋白饮品，终于成功练出川字腹肌，跳起舞来也更有魅力。
动作一：平躺手碰脚尖
身体平躺在瑜伽垫上，然后伸直双腿，和身体维持垂直状态，使用腹部力量卷起上半身，手尽量碰脚尖。这动作可训练到上腹，即胃腩位置，达到平坦胃腩及重整内脏位置的功效。
动作二：空中踏单车
身体平躺瑜伽垫上，双腿往上抬起，尽量向上提高。用手扶着头部，双腿朝正上方做踩脚踏车的动作，正、反方向做空中脚踏车，头部微微抬起会加强上腹的训练。
动作三：俯身踏步
俯身在瑜伽垫上，用手手支撑着上身，双脚重覆踏前，身体尽量维持在水平状态，收紧腹部，这动作比一般的平板支撑更吃力，初阶者可以平板支撑代替。
April 认为做什么动作都不是重点，而是持之以恒地做运动。这是她的腹部每星期的改变，大肚腩、大胃腩统统都不见了，大家马上一起动起来！