[红薯]早餐吃一个鸡蛋的人，身体不会差，但最好别跟此物同吃，或对健康不利营养膳食

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天天早餐吃一个鸡蛋的人，身体不会差，但最好别跟此物同吃，或对健康不利！想必大家会经常听到这样一句话，那就是每天早餐吃一个鸡蛋，能补充一天的营养，这句话可不是骗人的哦！
其实，鸡蛋是真的很有营养，而且在生活中很常见，价格也不高。我们都知道，鸡蛋中的蛋白质含量高达36% ，虽然并不能完完全全被身体吸收，但是对于身体所需来说已经足够了，孩子常吃鸡蛋，能补充钙质，促进骨骼生长。
另外，鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。常吃鸡蛋对肝脏健康非常好，不过，鸡蛋再好，也别跟它同吃，或对健康不利。
【[红薯]早餐吃一个鸡蛋的人，身体不会差，但最好别跟此物同吃，或对健康不利】这一物就是红薯了，天天早餐吃一个鸡蛋的人，身体不会差，但最好别跟此物同吃，或对健康不利！我们都知道，红薯里含有大量的淀粉和葡萄糖类物质，跟鸡蛋同吃的话，会导致消化不良，引发胃溃疡和肠胃疼痛，所以最好不要一起吃哦！
希望大家在生活中能够牢记这件事，别把鸡蛋跟红薯一起吃！