3月21日是世界睡眠日 。 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动 ， 是国际社会公认的三项健康标准 。 睡眠是人体的一种主动过程 ， 可以恢复精神和解除疲劳 。
世界睡眠日
321...学会睡个好觉

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为促进国民睡眠健康 ， 及时调整疫情下可能出现的睡眠问题 ， 由北京大学第六医院院长陆林院士主编的《睡眠健康管理手册（漫画版）》正式发布 。 免费阅读！
主编专家·陆林·
陆林 ， 中国科学院院士 ， 医学博士 ， 博士生导师 ， 北京大学第六医院院长/北京大学精神卫生研究所所长、国家精神心理疾病临床医学研究中心主任、中国疾病预防控制中心精神卫生中心主任 。

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