【康普李医生】常吃3大好处少不了，老中医鼎力推荐：紫菜“浑身”都是宝紫菜作为一种大海里的植物

紫菜作为一种大海里的植物，味道还是不错的，一直以来都有很多人青睐食用它，不过很多人吃紫菜却不知道它究竟有什么好处，大多数人都只是知道它能够补充碘元素，其实它的好处远远不止这一点。

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首先它有着提高我们身体免疫能力的效果，因为它里面不仅有很多的碘元素，可以帮助维持身体里面淋巴细胞的稳定，另一方面还可以提供很多的维生素B ，这种维生素可以有效的刺激免疫系统去分泌免疫细胞，从而提高免疫能力。

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然后它还可以促进脑部的发育，对于小孩子也特别的好，因为它里面的油脂含量特别的低，不过有很多的不饱和脂肪，比如说亚油酸之类的，这些东西进入到大脑中，一方面促进脂肪的分解，另一方面还能促进脑细胞的分裂。

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最后它还有着强化肌肉的功效，要是喜欢健身的话，可以多吃一些紫菜，能够促进肌肉的发育，因为它里面含有着很多的粗蛋白，比正常的动植物都要高的多，所以健身吃紫菜的效果特别好。

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所以吃紫菜的效果真的是很多的，这样的三个好处真的是不能忽略的，对人体的好处特别巨大。
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