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许多人选择从甜甜圈 ， 炸鸡等油腻食物开始新的一天 。 虽然美味 ， 但这些食物含有大量脂肪 ， 而营养成分却不足 ， 从而导致超重和肥胖 。 此外 ， 所有油炸食品都是在高温下油炸的 ， 它们不仅破坏人体的营养 ， 还会产生反式脂肪酸和致癌物 ， 例如苯并py 。

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