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3、西芹
西芹的纤维含量很高 ， 且热量低 。 西芹还含有生物碱 ， 具有降低血压的功效 ， 还能帮助人体改善睡眠 。
也能肠胃蠕动 ， 清热解毒 ， 不管是凉拌还是小炒都特别的美味 。

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以上3食物都特别适合减肥者吃 ， 在减肥期间 ， 不用节食 ， 多吃这些低热量、饱腹类食物 ， 享受美食的同时 ， 还能瘦下来！
作者：马甲线联盟
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