【血液咨询史淑荣】白血病患者：没有食欲怎么办？史淑荣工作室整理

通常，白血病患者在化疗之后，都会出现食欲下降的状况。但是为了不影响病情，饮食可以保持体力、抵抗疲劳和恢复健康。
那么如何提高食欲呢？
1.克服恶心

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在一想到食物都会感觉恶心的情况下，进食变成了一件相当困难的事情。此时可以用饼干等干燥食物消除肠胃不适感。早上起床第一件事就是吃这类干燥食物，然后每隔几小时吃一次。可以饮用姜汁啤酒或姜茶。生姜、柠檬、薰衣草和薄荷也有助于缓解胃部不适。
2.吃你最喜欢的食物
食欲和对你有吸引力的食物每天都可能发生改变。可以尝试那些你平常告诫自己不要吃的高热量、高卡路里食物，或者在晚餐的时候食用本应该在早餐吃的东西。
3.少食多餐

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许多接受化疗的患者发现，每隔几个小时吃一次东西，他们的食欲会变得更好。尝试少食多餐，可以每天吃6~8顿饭，而非通常的一日三餐。
4.简化做饭流程
你可能不想去超市或便利店买食物，也不想做饭。但可以提前做好计划，储备充足的易烹饪食物。
在身体状态良好，可以做饭的时候，多做一些饭菜，放在冰箱里冻起来，留着以后吃。可以请朋友和家人帮自己购买食材和准备餐食，或考虑点外卖。
5.饮水充足
保持充足的水分有助于身体排泄毒素，但一次喝太多水会让你有饱腹感，不想吃东西。尝试在两餐之间喝水，而不是在用餐过程中饮水。确保摄入充足的水分。
如果体重下降，也可以喝一些高热量的饮品，如果汁、奶昔或奶油汤。

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6.增加蛋白质
蛋白质有助于修复身体组织，保持免疫系统的健康。可以吃花生等坚果，以及奶酪、饼干、鸡蛋或一碗麦片牛奶。
7.让吃饭变的有趣
分心的时候通常会吃的更多。例如，吃饭的时候看电视或听音乐，或邀请朋友陪你一起吃饭。获得社会支持会令你感觉更好。

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8.多做运动
任何体力活动，即使只是绕着小区周围走一圈，都有助激起食欲。
化疗病人，可以配合中医中药，有效减轻恶心、呕吐等胃肠反应，保护骨髓，保肝护肝，已达到减毒增效的作用。
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