今天（3月30日）下午3点 ， 浙江省举行新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会（第四十场） 。

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采访人员提问：对于留在国外的留学生、海外侨胞 ， 有什么好的防护建议？
呼吸科专家、浙大一院呼吸内科副主任沈毅弘：
我们有以下几点建议供大家参考：
1.最重要的防护措施 ， 是尽可能减少接触可能的感染源 ， 也就是病毒的携带者 。 怎么减少这种接触呢？一定要避免同学朋友之间的聚会和聚餐 ， 尽可能避免去人流密集地场所 ， 比如超市、影剧院等地 ， 尽可能与他人保持1米以上的安全距离 。 最好就是待在家里 。
2.在个人防护方面 ， 有几点很重要 。
首先是外出一定要戴口罩 ， 尤其是在空间狭小的公共楼梯间、电梯间等地 。 前往人多的场所或乘坐公共交通时也要佩戴口罩 ， 一般的普通外科口罩就可以 ， 但一定要完整地遮住口鼻 ， 避免口罩的污染和变形 ， 口罩要及时更换 。
其次是勤洗手 。 外出接触公共设施后 ， 一定要洗手或者使用免洗手消毒液 ， 在清洁前不要去摸口鼻 。
还有 ， 了解当地的疫情动态非常重要 。 要了解自己身边是否存在新增患者、是怎么被感染的、他（她）的活动范围包括哪些地方 ， 掌握这些流行病学资料后 ， 有利于判断周围哪里是相对安全的、哪里是相对有风险的 。
3. 通过正确的渠道 ， 获得正确的帮助 。 浙大一院开通了互联网医院 ， 24小时有专业医生值守 ， 随时可以接受海外同胞的咨询 。 阿里健康平台也开通了海外华人在线健康咨询平台 ， 入驻平台的都是这几个月战斗在抗疫一线的医护人员 ， 都非常有经验 。
此外 ， 近期回国的留学生或海外侨胞 ， 也要按照规定要求进行隔离 。 在隔离期间 ， 一定要密切观察自己的身体状况 ， 每天坚持2-3次测量体温 ， 如果出现了发热、咳嗽、咽痛、胸闷、气紧、呼吸不畅等跟呼吸道有关的症状 ， 或出现了其他一些身体不适的症状 ， 如头痛、肌肉疼痛等 ， 一定要在第一时间告诉隔离点或社区的工作人员 。 其实 ， 14天的时间很快就过去了 ， 大家可以利用这个时间调整时差、调整心态 。

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【「浙江大学」浙大一院开通互联网医院，24小时专业医生值守，随时接受海外同胞咨询】

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