煮鸡蛋■早上爱吃鸡蛋的注意了，这样吃不仅没营养，还会导致身体负担！ |肠胃负担|快速煮鸡蛋|

早上爱吃鸡蛋的注意了，这样吃不仅没营养，还会导致身体负担！
一天一个鸡蛋，很多人都会放在早上搭配牛奶一次吃，对孩子长身体和智力发育都是有帮助的，下面就具体来说说！

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鸡蛋是不限制人群的，可以适用任何人群。尤其是对于那些，正在长身体的小孩子来说。尤为重要，每天吃一个鸡蛋，鸡蛋中的营养元素，对于我们的身体健康是非常有好处的。可以很好地帮助我们提高自身抵抗力，增强自身免疫力。对此，如果说我们抵抗力不足的话，我们可以经常吃点鸡蛋。

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但是吃鸡蛋也是有注意事项的！
比如感冒发烧这种身体比较脆弱的时候，多吃肯定是有利于病情恢复的。但其实这类人恰恰是应该少食用的，因为若是身体素质差的话，那么消化功能也会随之变弱，这时若是食用煮鸡蛋，可能会加重肠胃负担。
但是大家是否也有同样的烦恼，首先煮鸡蛋费水，就算只煮一两个也得放半锅水。水总得基本没过鸡蛋吧!而且老煮破，什么水里放盐、煮前先泡都试过，依然破。还费火、费时间、煮出来不好剥皮……！前几天干妈教了我一个方法，用电饭锅煮。试了一下觉得真好!几乎不用水，而且特快， 5分钟就能吃上，早上现煮也完全来得及!

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电饭锅煮鸡蛋
材料
鸡蛋、水、吸油纸、
做法
电饭锅，吸油纸。
把纸铺在锅底，可以铺两层。然后倒一点水进去，把纸浸湿就可以啦，不需要太多哦!
【煮鸡蛋■早上爱吃鸡蛋的注意了，这样吃不仅没营养，还会导致身体负担！】鸡蛋洗干净码进锅里,盖盖、插电、按煮饭键
等电饭锅自己蹦到保温，就行啦!看，纸上的水已经干了，鸡蛋熟啦!
完全不会煮爆，而且非常好剥皮!切开看看……熟了!

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