『美食杰官方』柠檬和它是绝配，早上空腹喝一杯，比运动2小时还好，清肠瘦腰！

减肥瘦身一直是很多人都在做的事情，现在正好是春季，天气比较暖和，很多人都开始每天做运动，要想瘦身保持身材，有一个健康的生活方式是非常重要的，大家都知道，早起空腹喝杯水可以帮助排宿便，其实，在水里加一点东西，排便瘦身效果更好。柠檬和它是绝配，早上空腹喝一杯，比运动2小时还好，清肠瘦腰！柠檬大家都爱泡水喝，酸酸的特比好，很多人不知道柠檬配上蜂蜜以后，早起喝一杯，比运动2小时还要好，常喝能够润肠通便，刮油减脂。一起来看看小编做的柠檬蜂蜜水吧，超级简单！柠檬蜂蜜梨汤

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By Rolling_mummy
配料：
雪梨 1个、水适量、柠檬 3片、蜂蜜适量
烹饪步骤：
1.雪梨洗净，去皮去核，切成小块

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2.锅内加适量清水，放入雪梨块，大火开后改小火炖15分钟

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3. 炖好后梨是半透明的，放至温热后加入蜂蜜和柠檬就可以喝了哦！

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烹饪小贴士：
1、柠檬分有核和无核两种。柠檬的果核有一股涩味，因此，泡果茶和制作干柠檬片，尽量选择无核品种。柠檬根据皮的厚薄，也分厚皮和薄皮两大类。柠檬皮有一股涩味，柠檬的清香味也在皮里，皮里有效养生保健成分也不少。如果难以忍受涩味，则要选择皮薄的品种了。 2、挑选柠檬的时候，要注意观察果皮表面，形状正常、表面光滑、色泽均匀的才是优质的；那种带有斑点、疮痂、畸形的果体，很可能是受到过病虫害或是外伤，这种水果不但营养成分受损，还可能含有对人体健康有害的物质。
【『美食杰官方』柠檬和它是绝配，早上空腹喝一杯，比运动2小时还好，清肠瘦腰！】你喜欢喝柠檬水吗？